重慶禪院瑜伽課程
練筋骨，調(diào)呼吸，柔肢體
快速咨詢重慶空中瑜伽培訓(xùn)班
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時(shí)間：2020-10-13
導(dǎo)語概要
重慶禪院開設(shè)的瑜伽課程，適合想要提升自己的能力的學(xué)員。課程由老師悉心指導(dǎo)，老師為每個(gè)學(xué)員選擇適合學(xué)員自己的學(xué)習(xí)方式，更方便的對(duì)學(xué)員們進(jìn)行針對(duì)性的講解，提升學(xué)員們的能力，幫助學(xué)員們實(shí)現(xiàn)自己的預(yù)期目標(biāo)。以下是小編為你您整理的相關(guān)內(nèi)容供您參考。
重慶禪院瑜伽課程
課程介紹
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課程名稱
瑜伽
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達(dá)到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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適合人群
金牌教練
瑜伽愛好者，會(huì)員聯(lián)系提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)，一步到位，打造瑜伽老師
金牌修復(fù)課程
瑜伽愛好者，養(yǎng)身愛好者，改善身體體質(zhì)，肩、脊柱有一系列，相關(guān)亞健康者及疾病者，想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學(xué)
到印度瑞詩凱詩，瑜伽發(fā)源地去親近大師，去學(xué)習(xí)瑜伽
瑜伽會(huì)館運(yùn)營管理
想要從事瑜伽行業(yè)者，想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的投資者，已開設(shè)會(huì)館的運(yùn)營者，想要成為瑜伽高級(jí)經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛好者，瑜伽從業(yè)者，私人教練，備孕人士，健康孕婦
近些年，健身越來越火熱，瑜伽慢慢進(jìn)入了人們的視界，受到了廣大女性的喜歡。說真的，瑜伽真的是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，不只可以起到塑形減脂的作用，還可以陶冶身體，在每天繁忙的工作中抽出一個(gè)小時(shí)，全面放松自己，更好地享用日子，何樂而不為呢？以下是重慶禪院瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
重慶禪院瑜伽-師資介紹
學(xué)瑜伽要注意什么
冥想
冥想練習(xí)，要讓自己的內(nèi)心完全平靜下來，把自己的精神會(huì)集到咱們的身體里邊。冥想有助于咱們舒緩嚴(yán)重的神經(jīng)和肌肉，恢復(fù)咱們的身體能量。還有便是可以進(jìn)步咱們的精神注意力，使咱們的心境平和。
體能
練習(xí)之前，要充沛的咱們自己的體內(nèi)能量有大多，這個(gè)是非常重要的一點(diǎn)。不要牽強(qiáng)咱們自己做一些難度比較大和咱們身體不能承受的姿勢。咱們要力所能及。
瑜伽正位的技巧
不要只運(yùn)用解剖學(xué)術(shù)語
提示學(xué)生調(diào)整體式可以提示學(xué)生覺知他們身體的位置。但是在提示時(shí)不要僅用解剖學(xué)術(shù)語，由于大多數(shù)學(xué)生對(duì)解剖學(xué)了解不多。一旦學(xué)生對(duì)一個(gè)新單詞感到困惑，他們往往會(huì)企圖去解讀它，然后墮入考慮，而不是注重他們的身體感覺。我通常會(huì)讓學(xué)生在做體式的時(shí)分閉上眼睛，這樣他們就能更好地將知道會(huì)集在感覺上，而不是外部感官上。
讓呼吸引導(dǎo)體式
幫忙正位有用的方法之一是將呼吸融入體式。例如，吸氣可以讓身體上升和擴(kuò)張。作為一個(gè)感覺相對(duì)吃力的幻椅式時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生專注于吸氣的輕量和擴(kuò)張，容許他們從臀部稍微抬起。指尖再次延展向上可以讓他們?cè)谶@個(gè)體式中產(chǎn)生輕盈、耐久的感受。
重慶禪院瑜伽
關(guān)于禪院
成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu)，嬋院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場需求為導(dǎo)向，反推研制開發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌，在原有瑜伽基礎(chǔ)上，進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理，經(jīng)絡(luò)及手法，康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對(duì)身體亞健康常見慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn)，學(xué)術(shù)晉升，體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。 10年打磨，潛心研發(fā)的瑜伽會(huì)館預(yù)售體系，銷售推廣體系，管理運(yùn)營體系，服務(wù)體系，產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。
重慶禪院瑜伽課程學(xué)員評(píng)價(jià)
我特別幸運(yùn)地遇到了禪院的教師，她將瑜伽完全融入了我的日子，讓我對(duì)瑜伽有了更深入的了解。她很可愛，陽光，善良，有一個(gè)特別的淺笑。她有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能準(zhǔn)確洞悉每個(gè)學(xué)生的思維變化，并能及時(shí)給予鼓舞。她是我未來的方向。
在這段時(shí)間內(nèi)，對(duì)瑜伽的了解，由淺顯的以為瑜伽便是擺擺動(dòng)作，看著美麗的感覺，到后邊發(fā)現(xiàn)瑜伽其實(shí)是一種走心的修煉，而不是一兩日或一個(gè)或兩個(gè)月的培訓(xùn)就能完成的，現(xiàn)在間隔成為一個(gè)真正的瑜伽教練還有一段很長的間隔，但我想會(huì)在長時(shí)間的練習(xí)中越來越好的。
預(yù)約學(xué)校參觀
重慶瑜伽
免費(fèi)體驗(yàn)課開班倒計(jì)時(shí)
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41:
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