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女人為什么要練瑜伽？

科學一次又一次地證實了瑜伽練習對健康的諸多益處。事實上，瑜伽的影響很大程度上在于這種練習給你帶來的難以量化的感覺：當你進入手倒立時，你會感覺很強壯。當你扭轉(zhuǎn)時會很放松，當你**次進入烏鴉式時會很興奮...

在任何時候，你都可以**調(diào)息來平靜你緊張的神經(jīng)。當生活中出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定時，你可以**冥想來幫助你找到平衡。當你和你周圍的人互動時，有很多方法可以實踐慷慨，仁慈、誠實和很多的瑜伽哲學。