重慶禪院瑜伽課程
快樂的瑜伽禪修文化生活
快速咨詢重慶全能教練班
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2020-10-08
導(dǎo)語概要
重慶禪院開設(shè)的瑜伽課程，適合想要提升自己的能力的學(xué)員。課程由老師悉心指導(dǎo)，老師為每個學(xué)員選擇適合學(xué)員自己的學(xué)習(xí)方式，更方便的對學(xué)員們進(jìn)行針對性的講解，提升學(xué)員們的能力，幫助學(xué)員們實現(xiàn)自己的預(yù)期目標(biāo)。以下是小編為你您整理的相關(guān)內(nèi)容供您參考。
重慶禪院瑜伽課程
課程介紹
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課程名稱
瑜伽
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”?，F(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達(dá)到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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適合人群
金牌教練
瑜伽愛好者，會員聯(lián)系提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)，一步到位，打造瑜伽老師
金牌修復(fù)課程
瑜伽愛好者，養(yǎng)身愛好者，改善身體體質(zhì)，肩、脊柱有一系列，相關(guān)亞健康者及疾病者，想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學(xué)
到印度瑞詩凱詩，瑜伽發(fā)源地去親近大師，去學(xué)習(xí)瑜伽
瑜伽會館運(yùn)營管理
想要從事瑜伽行業(yè)者，想要創(chuàng)業(yè)的投資者，已開設(shè)會館的運(yùn)營者，想要成為瑜伽高級經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛好者，瑜伽從業(yè)者，私人教練，備孕人士，健康孕婦
近些年，健身越來越火熱，瑜伽慢慢進(jìn)入了人們的視界，受到了廣大女性的喜歡。說真的，瑜伽真的是一項很好的運(yùn)動，不只可以起到塑形減脂的作用，還可以陶冶身體，在每天繁忙的工作中抽出一個小時，全面放松自己，更好地享用日子，何樂而不為呢？以下是重慶禪院瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
重慶禪院瑜伽-師資介紹
學(xué)瑜伽要注意什么
練瑜伽之前保持空腹。在練瑜伽之前是空腹?fàn)顟B(tài)比較好，至少保持空腹1-2小時，因為瑜伽是以人體的脊椎為中心，進(jìn)行前后伸展，過重的胃部擔(dān)負(fù)就有可能引起惡心吐逆等現(xiàn)象。
操練后不要進(jìn)食大量食物。在練完瑜伽之后，咱們的腸胃也會處于放松的狀態(tài)，如果當(dāng)即飲食的話會引起腸胃擔(dān)負(fù)過重，大量的血液會涌進(jìn)胃部，造成心臟擔(dān)負(fù)。
堅持練習(xí)瑜伽小竅門
有一定的操練頻率
每周只操練一到兩次瑜伽的人比每周操練三到四次的人更有可能半途放棄。你操練瑜伽的頻率比你花在瑜伽上的時間更能影響你的意志力。假如你不能每天操練瑜伽，你能夠每隔一天或每隔兩天做一次。一定要堅持一個大致均勻的頻率。
擬定備用方案
意想不到的情況常常給你機(jī)會中止你的操練方案。你不必為錯失一兩次操練而感到愧疚，但也不要心安理得地再三錯失。使用備用方案來堅持你的操練。例如，假如你方案在室外操練，你能夠在室內(nèi)進(jìn)行。上午的操練能夠改成晚上的操練。瑜伽的場地不是很考究，只需有一個瑜伽墊，其他就比較好辦。
重慶禪院瑜伽
關(guān)于禪院
成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu)，嬋院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場需求為導(dǎo)向，反推研制開發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌，在原有瑜伽基礎(chǔ)上，進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動原理，經(jīng)絡(luò)及手法，康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對身體亞健康常見慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn)，學(xué)術(shù)晉升，體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。 10年打磨，潛心研發(fā)的瑜伽會館預(yù)售體系，銷售推廣體系，管理運(yùn)營體系，服務(wù)體系，產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。
重慶禪院瑜伽課程學(xué)員評價
因為工作很忙一直沒有時刻放松自己，也沒機(jī)會鍛煉，感覺身體已經(jīng)大不如前了，所以今年初下決心在禪院報了一個瑜伽班，每個周末去兩天，瑜伽班的收費并不高，很劃算，會有專門的瑜伽教練從基礎(chǔ)開始教咱們，有時候還會組織咱們戶外瑜伽，與大自然彼此接觸，聯(lián)系瑜伽這半年來，感覺自己身體舒暢了好多，并且心態(tài)也變得很好，不再簡單煩躁了。
預(yù)約學(xué)校參觀
重慶瑜伽
免費體驗課開班倒計時
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