重慶禪院瑜伽課程
品香茗，悟禪心，習(xí)瑜伽
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課程介紹
重慶禪院瑜伽課程
課程介紹
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課程名稱
瑜伽
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂(lè)成功的一劑“良藥”?，F(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過(guò)體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達(dá)到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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適合人群
金牌教練
瑜伽愛(ài)好者，會(huì)員聯(lián)系提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)，一步到位，打造瑜伽老師
金牌修復(fù)課程
瑜伽愛(ài)好者，養(yǎng)身愛(ài)好者，改善身體體質(zhì)，肩、脊柱有一系列，相關(guān)亞健康者及疾病者，想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛(ài)好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛(ài)好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛(ài)好者，會(huì)員練習(xí)提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學(xué)
到印度瑞詩(shī)凱詩(shī)，瑜伽發(fā)源地去親近大師，去學(xué)習(xí)瑜伽
瑜伽會(huì)館運(yùn)營(yíng)管理
想要從事瑜伽行業(yè)者，想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的投資者，已開(kāi)設(shè)會(huì)館的運(yùn)營(yíng)者，想要成為瑜伽高級(jí)經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛(ài)好者，瑜伽從業(yè)者，私人教練，備孕人士，健康孕婦
瑜伽被越來(lái)越多的人所認(rèn)可，越來(lái)越多的人投身于瑜伽的國(guó)際。但是，許多瑜伽新人在初步操練瑜伽的時(shí)分都感到懼怕，很難切當(dāng)?shù)刂缽哪睦锍醪胶腿绾纬醪?。?duì)于一個(gè)瑜伽初學(xué)者，如何去操練瑜伽呢？以下是重慶禪院瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
重慶禪院瑜伽-師資介紹
學(xué)瑜伽要注意什么
洗浴、桑拿之后不適合做瑜伽。運(yùn)用熱水洗澡之后會(huì)加速血液的流動(dòng)，和操練瑜伽的效果相左。如果在操練瑜伽前用冷水淋浴，效果則會(huì)好一些。
練瑜伽穿寬松的衣服。練瑜伽的時(shí)分不要穿緊身衣服，這樣會(huì)對(duì)身體形成酣暢，不方便做一些標(biāo)準(zhǔn)較大的動(dòng)作。
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽小竅門
設(shè)定合適自己的目標(biāo)
設(shè)定一個(gè)目標(biāo)肯定會(huì)幫助你堅(jiān)持操練。短期目標(biāo)應(yīng)該是短期的，具體的，現(xiàn)實(shí)的，假如你可以很容易地完成它們，那么應(yīng)把目標(biāo)訂得更高，每個(gè)月檢查一下，確保你沒(méi)有偏離正確的方向。
記載你在瑜伽中的變化
研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持寫健身日記的人更有可能改動(dòng)。瑜伽也是相同，寫日記可以幫助你回顧過(guò)去，設(shè)定新的目標(biāo)。有記載習(xí)氣的人會(huì)獲得更大的進(jìn)步。
重慶禪院瑜伽
關(guān)于禪院
成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu)，嬋院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向，反推研制開(kāi)發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來(lái)定位的品牌，在原有瑜伽基礎(chǔ)上，進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理，經(jīng)絡(luò)及手法，康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對(duì)身體亞健康常見(jiàn)慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn)，學(xué)術(shù)晉升，體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。 10年打磨，潛心研發(fā)的瑜伽會(huì)館預(yù)售體系，銷售推廣體系，管理運(yùn)營(yíng)體系，服務(wù)體系，產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。
重慶禪院瑜伽課程學(xué)員評(píng)價(jià)
我接觸瑜伽是因?yàn)槲遗笥严矚g瑜伽，我就跟她來(lái)了這個(gè)地方學(xué)習(xí)，這里確實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)館，課程很多，一起價(jià)格也不高！性價(jià)比真的真好。禪院瑜伽的老師都是經(jīng)驗(yàn)豐富的，經(jīng)期操練瑜伽有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng)。經(jīng)期頭兩天能夠稍作歇息不練體位法，不過(guò)能夠操練默坐和冥想呼吸操練。經(jīng)期后期能夠做一些姿態(tài)，但要減量以不疲勞為度，不要做大幅度的動(dòng)作，而且要注意防止倒立、伸展腹部的動(dòng)作和反轉(zhuǎn)性動(dòng)作。
重慶禪院瑜伽
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