2023暑期青少年羽毛球培訓機構推薦

打完羽毛球之后不能做的幾件事你知道嗎？不要剛打完羽毛球就開始點煙，不要因為太熱猛灌冰水，不要消耗過多體能餓了就立即吃飯。下面跟著動因小編來好好看看吧：

首先、打完羽毛球別立即吸煙

打完球后馬上吸煙，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現(xiàn)胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。

第二、打完羽毛球別貪吃冷飲

特別是夏天打完球后，口干舌燥身體發(fā)熱，這時候來上一瓶冰水或者冰凍飲料，是件多么愜意的事情。運動后失水較多，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。

第三、打完羽毛球別立即吃飯

運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。

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