南京尚元清籃球培訓(xùn)

仙林暑期籃球培訓(xùn)中心

籃球意識(shí)的結(jié)構(gòu)要素，就是構(gòu)成籃球意識(shí)的各個(gè)組成成份，它決定籃球意識(shí)的形成、發(fā)展；也是評(píng)價(jià)籃球意識(shí)好壞程度的主要內(nèi)容?；@球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從組成籃球意識(shí)的結(jié)構(gòu)要素著手。

（一）知識(shí)體系：

籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)基礎(chǔ)理論知識(shí)和應(yīng)用理論、發(fā)展前沿和趨勢(shì)、基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法原理、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的規(guī)律、籃球規(guī)則和裁判知識(shí)等，是籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐過程中積累的，對(duì)比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變的規(guī)律的實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)與經(jīng)歷，是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)攻守信息進(jìn)行思維判斷的基礎(chǔ)。

（三）心智能力：

心智能力是籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行意識(shí)活動(dòng)的大腦的機(jī)能能力。主要包括以下幾方面：

1、觀察能力：

觀察是籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)活動(dòng)的前提。任何一種反應(yīng)以及隨之所采取的一切行動(dòng)都來源于觀察所獲得的信息。訓(xùn)練觀察能力，**重要的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員視野范圍的訓(xùn)練，一開始就應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行觀察能力和觀察習(xí)慣的訓(xùn)練，形成寬闊的觀察能力。在一般觀察能力的基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員視覺的選擇能力，使之在全面觀察的基礎(chǔ)上，把視線集中在特別引人注意的位置、區(qū)域和人身上。因而要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員視野范圍的訓(xùn)練，要善于把場(chǎng)上其他幾個(gè)隊(duì)員的行動(dòng)收入自己視野范圍內(nèi)，并從中進(jìn)行觀察選擇與分辨，然后決定下一行動(dòng)決策，這樣才能做出瞬時(shí)判斷的正確行動(dòng)。

2、分析判斷能力：

良好的判斷能力應(yīng)表現(xiàn)為決策正確、及時(shí)，并有預(yù)見性?；@球比賽十分激烈、瞬息萬變，即使運(yùn)動(dòng)員觀察對(duì)了場(chǎng)上變化，如不能作出正確判斷，也不能收到良好效果的。在培養(yǎng)籃球意識(shí)中，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上情況的分析判斷能力極為重要。運(yùn)動(dòng)員首先要理解技、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，并結(jié)合場(chǎng)上的具體情況進(jìn)行預(yù)測(cè)和判斷，以期能準(zhǔn)確地判斷出其行動(dòng)意圖，從而提高分析判斷能力。

3、快速反應(yīng)能力：

具有良好的籃球意識(shí)的運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)觀察判斷好的情況做出快速反應(yīng)，這樣才能及時(shí)、準(zhǔn)確地抓住轉(zhuǎn)瞬即失的戰(zhàn)機(jī)。從觀察場(chǎng)上情況到分析判斷，到將分析判斷的結(jié)果經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)到肌肉產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)，這是一個(gè)復(fù)雜的神經(jīng)活動(dòng)過程，訓(xùn)練可以加速這一活動(dòng)過程的進(jìn)行。

4、戰(zhàn)術(shù)思維能力：

戰(zhàn)術(shù)思維能力是指在實(shí)施戰(zhàn)術(shù)方案前時(shí)，充分調(diào)動(dòng)和運(yùn)用自己的各種心智能力去預(yù)見可能發(fā)生的情況及預(yù)測(cè)形勢(shì)的發(fā)展，并迅速準(zhǔn)確地考慮對(duì)手、自己及全場(chǎng)的情況，然后明確自己的戰(zhàn)術(shù)意圖、選擇戰(zhàn)術(shù)手段的一種能力。它是培養(yǎng)籃球意識(shí)的主要內(nèi)容。對(duì)它的要求是：能迅速、準(zhǔn)確、及時(shí)地判明情況，周密、靈活、有針對(duì)性地選擇自己的戰(zhàn)術(shù)手段，保證戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用和獲得好的效果。

5、應(yīng)變能力：

應(yīng)變能力是指對(duì)臨場(chǎng)瞬息萬變的復(fù)雜情況進(jìn)行分析判斷后，及時(shí)地、合理地采取相應(yīng)行動(dòng)對(duì)策的能力。它是分析和評(píng)價(jià)籃球意識(shí)好壞程度的重要因素，運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力愈強(qiáng)，其身體、技戰(zhàn)術(shù)才能愈正確、合理地運(yùn)用和發(fā)揮，從而表現(xiàn)出的籃球意識(shí)也就愈強(qiáng)。

6、自我控制能力：

它是籃球意識(shí)形成的重要心理基礎(chǔ)和保證，在各種復(fù)雜情況下克服外界環(huán)境的影響，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的思想、情緒、身體、技術(shù)等，使之更好地適應(yīng)比賽的需要。