為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓練
以智慧科技賦能的運動課程
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課程介紹
兒童體適能并不是嚴格的專業(yè)術語，而是對于兒童**自身的體力、精力完成日常生活的一種概括性用語。訓練項目包含競技體適能、健康體適能、代謝體適能等。可以幫助兒童在不同社會條件下進行多種嘗試，幫助兒童明確了解自身能力界限。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質掌握運動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運動為載體，促進孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
少兒體適能訓練籃球
籃球包含了接，投，拍，跳躍，屈曲，旋轉等主要動作，靠敏捷，力量等完成。一個連貫的整體過程，包含了一系列體適能運動動作，想要提升運動成績，無非就從這幾個方面入手：敏捷不足：可以用一些體適能小器械進行訓練，比如用不同顏色的球，當拿起一個相應顏色的球，馬上做一個相應的動作。接、投等有問題：可以用體適能訓練抓握力和協(xié)調性，用一些小啞鈴負重練抓握力，用小球練拋接球準確度。 上肢力量不足：可以用抬重物的方式增強。
超能星球體適能課程
體適能是一切運動的基礎，所有的專項運動都包含體適能訓練的部分，超能星球的體適能課程，**中高強度的動作訓練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質和杰出的運動能力，并在此基礎上，發(fā)展小朋友認知、情感和社交領域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經驗的沉淀，結合籃球運動技術的四大領域，幫助孩子鍛煉身體素質的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運動技術啟蒙，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
運球技術
投籃技術
傳球技術
突破技術
少兒體適能訓練項目
第三階段小肌肉群開始發(fā)育。訓練內容：較為復雜的動態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動靜結合；以動態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動靜結合的柔韌練習；多種運動技能的靈敏協(xié)調練習；位移速度為主，反應速度和動作速度為輔的速度練習；以小負荷為主，克服環(huán)境阻力和自身重量為輔的力量練習。
全覆蓋學習路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓練。
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學：
體能基礎和籃球專項學習、線上線下融合模式、覆蓋學習全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導下自主練習，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運動項目，身心激活，玩中帶學，讓孩子愛上運動。
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賽：
定期比賽以賽促學，培養(yǎng)孩子競爭、團結、榮譽、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運動水平。
兒童體適能專業(yè)訓練知哪些
動作名稱：跳躍障礙物。訓練目標：發(fā)展下肢力量，跳躍能力。動作介紹：將障礙橫桿成排擺放（5-8個一組），學員正面依次跳過橫桿。進階退階：**調整橫桿高度來進行進階或退階調整。注意事項：注意學員之間的間距，預防發(fā)生碰撞。
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