為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程
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來源:教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯:佚名 發(fā)布時(shí)間:2024-04-23
為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程點(diǎn)擊咨詢少兒體適能是結(jié)合兒童愛玩的天性,通過練習(xí)走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動(dòng)作,以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、
加強(qiáng)社會(huì)交往塑造意志品格。
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動(dòng)技能。
籃球包含了接,投,拍,跳躍,屈曲,旋轉(zhuǎn)等主要?jiǎng)幼鳎棵艚?,力量等完成。一個(gè)連貫的整體過程,包含了一系列體適能運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,想要提升運(yùn)動(dòng)成績(jī),無非就從這幾個(gè)方面入手:敏捷不足:可以用一些體適能小器械進(jìn)行訓(xùn)練,比如用不同顏色的球,當(dāng)拿起一個(gè)相應(yīng)顏色的球,馬上做一個(gè)相應(yīng)的動(dòng)作。接、投等有問題:可以用體適能訓(xùn)練抓握力和協(xié)調(diào)性,用一些小啞鈴負(fù)重練抓握力,用小球練拋接球準(zhǔn)確度。 上肢力量不足:可以用抬重物的方式增強(qiáng)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),所有的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都包含體適能訓(xùn)練的部分,超能星球的體適能課程,通過中高強(qiáng)度的動(dòng)作訓(xùn)練和游戲,幫助孩子獲得健康的體魄,良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動(dòng)能力,并在此基礎(chǔ)上,發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
跑動(dòng)、跳躍、鉆爬。
靜態(tài)、支撐、懸垂。
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀,結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的四大領(lǐng)域,幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí),培養(yǎng)籃球興趣,獲得籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)啟蒙,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
1、拉伸與熱身:比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動(dòng)兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動(dòng)開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動(dòng)中受傷。通常需要一到十五分鐘。2、上肢力量訓(xùn)練:上肢力量一般通過投擲的動(dòng)作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個(gè)投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是保證柔軟和安全。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
初始水平分析評(píng)估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對(duì)性安排訓(xùn)練。
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)m?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí),班級(jí)、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
特色趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,身心激活,玩中帶學(xué),讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。
定期比賽以賽促學(xué),培養(yǎng)孩子競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
線上社群教練點(diǎn)評(píng),分析數(shù)據(jù)定量評(píng)估孩子運(yùn)動(dòng)水平。
體適能與日常生活的結(jié)合:在人類進(jìn)化過程中,人們的生活習(xí)慣、生活方式、勞動(dòng)方式發(fā)生了重大變化,生物性的缺憾在高強(qiáng)度的腦力勞作、體力活動(dòng)減少的現(xiàn)代社會(huì)加速凸顯。隨著社會(huì)文明程度越高,社會(huì)閑暇越多,人們花費(fèi)于生活必須的時(shí)間逐漸減少,休閑時(shí)間增多,體育以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)逐漸融入人們的日常生活,體育與休閑結(jié)合將成為健康娛樂生活方式的組成部分。
今日已有25人申請(qǐng),本月限額500名