為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動課程
點(diǎn)擊咨詢濰坊哪個少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2024-06-13
導(dǎo)語概要
為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練以智慧科技賦能的運(yùn)動課程點(diǎn)擊咨詢兒童體適能并不是嚴(yán)格的專業(yè)術(shù)語，而是對于兒童通過自身的體力、精力完成日常生活的一種概括性用語。訓(xùn)練項(xiàng)目包含競技體適能
兒童體適能并不是嚴(yán)格的專業(yè)術(shù)語，而是對于兒童通過自身的體力、精力完成日常生活的一種概括性用語。訓(xùn)練項(xiàng)目包含競技體適能、健康體適能、代謝體適能等?？梢詭椭鷥和诓煌鐣l件下進(jìn)行多種嘗試，幫助兒童明確了解自身能力界限。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強(qiáng)社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運(yùn)動為載體，促進(jìn)孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
少兒體適能的標(biāo)準(zhǔn)
首先，按照課程體系，要知道今天是練什么，我們以六到九歲的小朋友為例，比如說練靈敏性，那我們首先要知道靈敏性的訓(xùn)練原則是什么？小范圍，多變化，高頻率的原則，上課的前五分鐘，我們要做一個集體的熱身小游戲，或者是熱身跑，讓孩子的心率加快，血液迸發(fā)到他的運(yùn)動組織當(dāng)中，然后我們要做一個動態(tài)的拉伸，基本上可以選擇五到六個動態(tài)拉伸的動作，帶孩子做三到四分鐘的時間，然后要帶孩子做一些全身肌肉激活的闖關(guān)的游戲，也就是說可以擺三到五組的機(jī)械讓孩子做一個闖關(guān)，完成一個八分種的訓(xùn)練。然后做一個神經(jīng)激活，選擇一個神經(jīng)激活的游戲，讓孩子做。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有的專項(xiàng)運(yùn)動都包含體適能訓(xùn)練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強(qiáng)度的動作訓(xùn)練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀，結(jié)合籃球運(yùn)動技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運(yùn)動技術(shù)啟蒙，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
運(yùn)球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓(xùn)練項(xiàng)目
1、籃球：同樣是有氧運(yùn)動，雖然對心肺系統(tǒng)的鍛煉會差一點(diǎn)，但也差不了多少。而且打籃球能增強(qiáng)身體對抗能力。與人交流，與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力也能有提升。2、游泳：瑜伽或舞蹈：小孩子的柔韌性都是非常好的，趁這個階段鍛煉他的柔韌性與平衡能力，能讓他長大之后擁有比常人更出色的體能。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓(xùn)練。
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學(xué)：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí)，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運(yùn)動項(xiàng)目，身心激活，玩中帶學(xué)，讓孩子愛上運(yùn)動。
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賽：
定期比賽以賽促學(xué)，培養(yǎng)孩子競爭、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點(diǎn)評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運(yùn)動水平。
兒童體適能的好處
1、促進(jìn)骨骼及肌肉發(fā)展、提升心肺耐力、提升平衡性及動作的協(xié)調(diào)和控制、增強(qiáng)體內(nèi)器官自我調(diào)節(jié)、促進(jìn)感知覺的發(fā)展2、促進(jìn)正常的生長發(fā)育、培養(yǎng)正確的身體姿勢、發(fā)展基本的活動能力，提高社會適應(yīng)性、發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，及免疫力。體適能對兒童心理及社交發(fā)展有正面影響，可促進(jìn)創(chuàng)意，刺激多方面思維，培養(yǎng)良好的情感及性格，增加自信，鍛煉意志，認(rèn)識正確的價值觀。
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