南京尚元清體育
南京零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專業(yè)化的興趣籃球訓(xùn)練營，針對中小學(xué)生制定不同訓(xùn)練計(jì)劃，讓體育鍛煉走進(jìn)每個(gè)孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學(xué)點(diǎn)都已開課，我們在零號(hào)教練等你！零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練營常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營、半封閉、走訓(xùn)營多種訓(xùn)練模式，全城4大教學(xué)中心都已開課。
溫馨提示
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額外課程
高達(dá)標(biāo)游泳課程
教練團(tuán)隊(duì)均擁有游泳教練資格證，炎熱的夏季讓學(xué)員可以玩中學(xué)，學(xué)中會(huì)，游泳課程達(dá)標(biāo)率高達(dá)95％。
素質(zhì)拓展課程
拓展內(nèi)容由零號(hào)教練拓展團(tuán)隊(duì)提供。在全面提升孩子身體素質(zhì)的同時(shí)，更注重孩子團(tuán)隊(duì)感，凝聚力的培養(yǎng)。
羽毛球課程
全面提升孩子的專注度和身體協(xié)調(diào)性，教練員多年的大賽經(jīng)驗(yàn)可以讓孩子們在短時(shí)間內(nèi)迅速提高。
生活輔導(dǎo)課程
生活老師每天會(huì)教給孩子們生活技巧和自理能力，包括洗衣、刷鞋、疊被、收納，督促學(xué)員完成布置的任務(wù)，學(xué)會(huì)獨(dú)立自主的生活。
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南京尚元清體育
零號(hào)教練是一家以“興趣培養(yǎng)/快樂籃球”為宗旨的專業(yè)化籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我們不同于小型籃球培訓(xùn)班，全年不斷招生，長期培養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，為孩子制定真正的訓(xùn)練計(jì)劃，絕不是說說而已。
為什么選擇我們？
我們不要太多的花哨語言，我們用真心對待孩子、愛孩子的態(tài)度去培養(yǎng)愛籃球、愛運(yùn)動(dòng)并擁有正能量的孩子們。我們相信真心對待，才會(huì)換來家長的認(rèn)可與信任。
我們推薦新學(xué)員家長來上免費(fèi)體驗(yàn)課，一方面是對我們的考驗(yàn)，也是對家長和孩子們的負(fù)責(zé)，雙向選擇，一切孩子和家長說了算。
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報(bào)名方式
零號(hào)教練報(bào)名方式豐富，有三種不同的報(bào)名方式，適合不同需求的家長選擇，如果您不確定孩子能否堅(jiān)持下去，可以選擇“新秀卡“，如果孩子很喜歡可以堅(jiān)持，您可以選擇”精英卡“，如果您是籃球的忠實(shí)長期粉絲，那”全明星卡“**適合您不過啦！
我們不盲目的推薦家長和學(xué)員們報(bào)名全年的長期訓(xùn)練卡，我們的原則是：尊重每個(gè)孩子的選擇！就算您只報(bào)名一節(jié)課，我們也會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)的教下去，這就是我們對待籃球、孩子們的態(tài)度。
零號(hào)教練不僅擁有專業(yè)正規(guī)的訓(xùn)練課程，我們還有很多豐富的籃球活動(dòng)哦！
仙林籃球裁判員培訓(xùn)學(xué)校
籃球防守技巧：接觸外線防守
外線防守一般是防守對方的攻擊性隊(duì)員。而外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優(yōu)勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。面對這樣的持球?qū)κ謺r(shí)，應(yīng)保持略略下蹲姿態(tài)，始終保持你的身體重心在和對方運(yùn)球的手較近的支撐腳，這樣有利于對方突然啟動(dòng)時(shí)候的跟進(jìn)，跟進(jìn)時(shí)候防守球員的身體應(yīng)該始終保持和進(jìn)攻方的正面對抗。
做好外線防守，首先必須了解外線對手。仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)，外線的投手往往**運(yùn)球變線，制造1-2秒鐘的投籃機(jī)會(huì)。如果采用上面所講的防守姿態(tài)，進(jìn)攻方將很少有機(jī)會(huì)能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會(huì)因?yàn)槟愕馁N身干擾造成命中率的下降。
注意：所有的投手都有著一個(gè)無法避免的投籃前奏動(dòng)作，就是將所運(yùn)的球或者接到就準(zhǔn)備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進(jìn)攻方這個(gè)動(dòng)作速度并不是很快的情況下，可以在其舉球經(jīng)過胸口的時(shí)候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進(jìn)攻球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節(jié)奏感。
外線防守的時(shí)候，在盯防上有一點(diǎn)技巧。就是對方作假動(dòng)作時(shí)候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時(shí)候有所顧及，如果運(yùn)球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對方的運(yùn)球突破。
外線球員除了一個(gè)控球的選手以外，還會(huì)有無球跑動(dòng)準(zhǔn)備接應(yīng)的球員，防守這樣的球員也應(yīng)該使其在你的控制范圍以內(nèi)，離開他的距離至少要求一步以內(nèi)可以觸及，位置上保持你的雙眼應(yīng)該同時(shí)看到控球選手和你所防守的無球選手。
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