南京尚元清體育
南京零號教練籃球訓(xùn)練營，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專業(yè)化的興趣籃球訓(xùn)練營，針對中小學(xué)生制定不同訓(xùn)練計(jì)劃，讓體育鍛煉走進(jìn)每個(gè)孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學(xué)點(diǎn)都已開課，我們在零號教練等你！零號教練籃球訓(xùn)練營是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練營常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營、半封閉、走訓(xùn)營多種訓(xùn)練模式，全城4大教學(xué)中心都已開課。
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籃球訓(xùn)練營
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南京尚元清體育
零號教練2018籃球生活夏令營
1、進(jìn)階體系：訓(xùn)練營首日體側(cè)及籃球技能評估，營中期個(gè)人薄弱環(huán)節(jié)強(qiáng)化，**終考核個(gè)人成績，對抗賽將貫穿整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中。
2、美籍教練：**輕重球，軟硬球，沙衣等美式先進(jìn)裝備給學(xué)員帶來各種訓(xùn)練物抗，從根本提高學(xué)員身體素質(zhì)及個(gè)人技術(shù)。
3、囚徒訓(xùn)練：小肌肉群關(guān)節(jié)力量提升，徒手進(jìn)行核心臀肌激活讓學(xué)員從小養(yǎng)成正確的發(fā)力習(xí)慣和基礎(chǔ)。
4、抗壓訓(xùn)練：強(qiáng)化敏捷，速度與反應(yīng)訓(xùn)練，以靈活多變、結(jié)合球類專項(xiàng)、同時(shí)富于一定趣味，是綜合性提升學(xué)員的運(yùn)動能力的根本。
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籃球暑期營
小班化教學(xué)模式，確保孩子不會被冷落，根據(jù)不同孩子的基礎(chǔ)情況區(qū)分教學(xué)方法，著重培養(yǎng)。從體能、到個(gè)人技巧、實(shí)戰(zhàn)配合等，學(xué)員們將**連續(xù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，提高技術(shù)能力，豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
仙林籃球暑期培訓(xùn)學(xué)校
籃球搶斷訓(xùn)練 提高搶斷成功率
籃球搶斷是籃球防守中的基本技術(shù)之一。
籃球搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機(jī)會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。
那么，如何才能提高搶斷的成功率呢？
一、緊逼對手！每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他**習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時(shí)也背對著籃筐。
二、一旦對手轉(zhuǎn)身背對你時(shí)，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時(shí)，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機(jī)會便可以出手?jǐn)嗲颉?
三、只要對手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇?，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的**佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。
注意：這種搶斷動作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你**好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。
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