為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運動課程
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課程介紹
固有的體育訓(xùn)練就是讓孩子反復(fù)去做一件事，很容易覺得枯燥。但體適能是讓孩子在“游戲”體驗感下去進行平衡能力、協(xié)調(diào)能力等一系列綜合能力鍛煉的。6歲以下的小朋友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發(fā)育完全，長期練習(xí)此類單一專項運動，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問題。少兒體適能是一切專項運動的基礎(chǔ)，就像我們學(xué)習(xí)文字前會先學(xué)習(xí)拼音、筆畫，學(xué)習(xí)三元一次方程前是從一元一次方程學(xué)起的一樣。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強社會交往塑造意志品格。
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腦力
促進全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運動技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運動為載體，促進孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
少兒體適能的標(biāo)準(zhǔn)
首先，按照課程體系，要知道今天是練什么，我們以六到九歲的小朋友為例，比如說練靈敏性，那我們首先要知道靈敏性的訓(xùn)練原則是什么？小范圍，多變化，高頻率的原則，上課的前五分鐘，我們要做一個集體的熱身小游戲，或者是熱身跑，讓孩子的心率加快，血液迸發(fā)到他的運動組織當(dāng)中，然后我們要做一個動態(tài)的拉伸，基本上可以選擇五到六個動態(tài)拉伸的動作，帶孩子做三到四分鐘的時間，然后要帶孩子做一些全身肌肉激活的闖關(guān)的游戲，也就是說可以擺三到五組的機械讓孩子做一個闖關(guān)，完成一個八分種的訓(xùn)練。然后做一個神經(jīng)激活，選擇一個神經(jīng)激活的游戲，讓孩子做。
超能星球體適能課程
體適能是一切運動的基礎(chǔ)，所有的專項運動都包含體適能訓(xùn)練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強度的動作訓(xùn)練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運動能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動、跳躍、鉆爬。
姿勢控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗的沉淀，結(jié)合籃球運動技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運動技術(shù)啟蒙，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。
運球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓(xùn)練項目
1、跑步：雖然這是一個人的運動，但是跑步對正處于成長期的兒童來說，是一個效果極好的運動。跑步可以增加肺活量，增強免疫力，鍛煉腿部肌肉與骨骼。而且跑步是非常容易上手的運動，不需要花時間教。2、游泳：這是最不容易受傷的運動，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛煉到身體的同時，也能順便玩耍。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
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測：
初始水平分析評估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對性安排訓(xùn)練。
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學(xué)：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ棇W(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí)，班級、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運動項目，身心激活，玩中帶學(xué)，讓孩子愛上運動。
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賽：
定期比賽以賽促學(xué)，培養(yǎng)孩子競爭、團結(jié)、榮譽、抗挫能力。
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評：
線上社群教練點評，分析數(shù)據(jù)定量評估孩子運動水平。
兒童體適能專業(yè)訓(xùn)練知哪些
動作名稱：跳格子 訓(xùn)練目標(biāo)：單雙腳的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量，跳躍能力。 動作介紹：在場地中畫出或擺放出下圖造型，學(xué)員在一個格子內(nèi)只能用一只腳的情況到達重點（天）。 進階退階：（無） 注意事項：注意學(xué)員之間的間距，預(yù)防發(fā)生碰撞。
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