托卡內(nèi)訓(xùn)
托卡成立以來,全力構(gòu)建以“說”為主的實戰(zhàn)派“商學(xué)院”,提供高質(zhì)量的互動學(xué)習(xí)平臺,公司擁有全職及兼職講師近百名。托卡可根據(jù)企業(yè)需求,量身定制各類企業(yè)內(nèi)訓(xùn)課。課程涉及演講口才、TTT、形象禮儀、人際溝通、銷售技巧、中高層管理技能等課程。曾培訓(xùn)和服務(wù)過的企業(yè)有上藥集團、華氏大藥房、中國燃氣、新華人壽、昌碩科技、合睦佳醫(yī)藥、思源電氣、瑞可利廣告、吉利汽車、英業(yè)達科技、哈姆林、蘇州醫(yī)學(xué)院、華東政法大學(xué)、港華集團吳江華衍水務(wù)、西交利物浦大學(xué)、瑞金醫(yī)院蘇州分部、無錫萬達地產(chǎn)…
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當眾講話課程簡介
課程概述
情景實戰(zhàn)訓(xùn)練的方式,**二十個不同主題的實戰(zhàn)訓(xùn)練,幫助學(xué)員突破自我、迅速提升自信,克服當眾講話等各種場合的緊張怯場心理,改變內(nèi)向性格,消除內(nèi)心的自卑情結(jié),加強有效表達的條理性和清晰度,提高當眾演講能力,增強演講的感染力和說服力,展示自己的才華和風(fēng)采,給聽眾留下良好深刻的印象。同時,還可以培養(yǎng)學(xué)員積極正向的思維習(xí)慣和人生態(tài)度,增強自身的影響力和領(lǐng)導(dǎo)力。
這是**訓(xùn)練的經(jīng)典課程之一,也是華文中演講與口才訓(xùn)練方面**專業(yè)的課程。國家外交部曾多次采用《當眾講話》來訓(xùn)練自己的外交**員。其實透過一次次當眾講話,我們看到的是一個個真實的自我;一次次的發(fā)言,是對自我認識一次次的突破,所以當眾講話能力提升的過程,也是我們?nèi)苏麄€素質(zhì)提升的過程。全面提高綜合素質(zhì),突破心理和內(nèi)容,培養(yǎng)說話欲望,從根子上全方面培養(yǎng)說話能力,幫助學(xué)員進一步認識自我,找回自信的自我,充分挖掘潛力,展現(xiàn)內(nèi)心真實的自己,這才是本課程**大的價值所在。所以**訓(xùn)練當眾講話,不僅僅是一門訓(xùn)練演講與口才的課程,更是全面塑造人格、提高素質(zhì)的課程。也正因為如此,越來越多的學(xué)員反饋,上完課過了一段時間后發(fā)現(xiàn),自己一下子在說話做事等很多方面開竅了。
《當眾講話》是**訓(xùn)練精心為想成為社會精英或已經(jīng)成為了社會精英的進取人士打造的經(jīng)典課程。學(xué)員來自于社會的各行各業(yè)各個階層,都是積極向上、主動好學(xué)的現(xiàn)在或未來的社會精英。**訓(xùn)練,不僅提高了當眾講話的能力與水平,可以站在眾人面前清晰、流利地表達自己的想法,**關(guān)鍵的是提升了自信心和個人能力,能夠在日常生活、工作中派上用場,取得立竿見影的效果,進一步發(fā)揮自己的潛能,獲得更多的快樂和成就,同時還能獲得許多神奇的效果。
本訓(xùn)練采用小班實戰(zhàn)訓(xùn)練方式,分為老師講解、現(xiàn)場示范、學(xué)員對練、上臺演講、個性化點評指導(dǎo),**后是討論總結(jié),每一位學(xué)員**起碼有三十多次上臺演練機會,確保培訓(xùn)效果。
幫您解決以下問題
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您為見到陌生人緊張、不敢說或無話可說而倍感壓力嗎?
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您為莫名的緊張心理常常忐忑不安無法安心生活工作嗎?
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您為說話時因為緊張或心理有陰影卡殼、有話說不出來嗎?
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您為在酒宴上緊張、臉紅出汗、無法融入其中而逃避嗎?
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您為酒宴上氛圍沉悶壓抑、冷場而無法調(diào)節(jié)氣氛頭痛嗎?
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您為向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作緊張,無法進行正常的工作匯報糾結(jié)嗎?
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您為在會議上發(fā)言因為緊張,無法正常發(fā)揮而感到自己沒用嗎?
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您為在下屬面前開會,缺少影響力不能有效鼓舞士氣而無助嗎?
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您為見到客戶尤其是大客戶緊張頭腦一片空白而無可奈何嗎?
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您為在異性面前緊張,局促不安,無話可說而深深自責(zé)嗎?
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您為在長輩面前緊張膽怯、沒有勇氣與對方說話而擔(dān)憂嗎?
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您為在面試競選等關(guān)鍵場合緊張、沒能展示好自己而懊悔嗎
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您為說話思路不清,條理混亂而無法讓他人聽明白而著急嗎?
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您為自己演講沒有號召力說服力影響力而懷疑自己嗎?
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您為自己內(nèi)向自卑,不想說話,不愿說話而自卑自閉嗎?
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您為自己勤奮努力工作卻長期得不到加薪和提升而困惑嗎?
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您為內(nèi)心深處的自卑痛恨自己失去了人生的快樂而痛苦嗎?
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您為在下屬婚禮上因為緊張無法正常表達自己而頭痛嗎?
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學(xué)員感言
從**天來到托卡這個大家庭到現(xiàn)在拿到了畢業(yè)證書,提升了自己的同時也對托卡戀戀不舍,在這里真是學(xué)到很多,提升也很多!以后我也會經(jīng)常來托卡參加活動和課程。**后謝謝何老師,和其他上課專業(yè)老師。
來到托卡學(xué)習(xí),認識了很多的朋友,也因此改變了我的學(xué)習(xí)態(tài)度。其實不只是口才需要去學(xué)習(xí),其他也需要學(xué)習(xí)。來托卡讓我使得自己的心態(tài)擺正了。還有就是來了托卡,托卡是心靈的港灣,我學(xué)會了療傷,以前不喜歡別人叫我書呆子。現(xiàn)在學(xué)會療傷,在被別人不認可的時候,要自我療傷,相信自己!感謝托卡!
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12種能增強記憶力食品 人大腦中有無數(shù)億個神經(jīng)細胞在不停的進行著繁重的活動,科學(xué)研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn),一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。 1、牛奶。 牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣**易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。 大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明,吃雞的妙處在于:當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。 國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處 3、魚類。 它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。 味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效 5、花生。 花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果” 6、小米。 小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益于腦的保健。 7、玉米。 玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用 8、黃花菜。 人們常說,黃花菜是“忘憂草”,能“安神解郁”。注意:黃花菜不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好 9、辣椒。 辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn),辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。 菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“**佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用. 11、橘子。 橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。 12、菠蘿。 菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員**喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞.
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