南京初高中籃球夏令營培訓

南京初高中籃球夏令營培訓

籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進成長?；@球運動帶給少兒的不僅僅是運動中獲得的快樂和健康，還能學會獨立、規(guī)則、友誼、分享等等。深圳作為一個對于籃球極度重視的城市，對于青少年的籃球培訓自然也不敢怠慢，那么，南京少兒籃球培訓怎么樣呢？應該選哪個培訓營呢？

【初中籃球基礎提高班】

適合年齡：11-13歲

這將是訓練中進步**快的階段。學員們將可以憑借本能而不是機械的進行動作。

關鍵詞：團隊、基本功、項目、訓練入門

培訓技能：運球－球員應該現(xiàn)在可以腿間背后運球。傳球－球員現(xiàn)在應該正確的讀取位置并且適時運用胸傳，擊地傳球，推傳球，和單手傳球。射門－球員將掌握如何上籃，拋投，跳投和雙手投籃。靈敏度－學員的耐力將會增強。防守－學員將開始學員團隊防守。

階段目標：這一級別將培養(yǎng)有氧基礎，培養(yǎng)力量，同時進一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動機”并鞏固籃球技能。這一階段的早期，60%的時間用于個體的訓練，40%的時間用于比賽，這一階段的后期，根據(jù)技術的掌握情況，可以調整這一比率。

【高中籃球基礎提高班】

適合年齡：8-12周歲

這一階段是訓練的主導時期，學員所有的不同技能將會并入一個統(tǒng)一的體系

關鍵詞：訓練、規(guī)則、謙遜、比賽入門

培訓技能：運球－學員現(xiàn)階段將可以使用適當?shù)倪\球技巧快速運球對抗防守隊員。傳球－學員將可以快速強有力的傳球來對抗防守。射門－學員將可以運用不同的射門技巧來對抗防守得分。靈敏度－學員現(xiàn)階段將會理解拉伸，耐力訓練和訓練后恢復的重要性和過程。防守－學員不論是在一對一對抗中還是在團隊中都能防守一個進攻球員。

階段目標：**大限度的提高身體素質，以及為比賽做準備，包括個人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質和表現(xiàn)力，訓練和比賽的比例可調整為25/75，比賽的比例中包含團隊精神的練習和特別的比賽策略。

【高水平組精英隊】

這個等級的球員比同齡人更成熟，更高大，更強壯。 這一水平的球員擁有更好的技能和團隊意識的概念，是時候讓他們進入到下一個等級，這意味著可獲得無限的籃球知識和整體閱讀比賽的能力，他們渴望在**高水平的比賽中取得勝利。 孩子們會懂得，如果他想成為一個非常、非常出色的球員或是個人，他需要付出異乎尋常的努力，去理解、去體驗籃球所能帶給他的一切成就。

零號教練籃球訓練營是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓機構，訓練營常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營、半封閉、走訓營多種訓練模式，零號籃球**不一樣的教學方式，培養(yǎng)孩子的運動興趣，學習籃球技術和運動技巧。

零號籃球是一家獨立經(jīng)營的籃球館，擁有完善的教學系統(tǒng)，以興趣培養(yǎng)，快樂籃球為宗旨的專業(yè)化籃球培訓機構。

籃球知識分享

籃球技術分為進攻和攻守兩大部分。進攻技術包括傳球、接球，投籃，持續(xù)攻破；防守技術包括搶斷、打斷；而移動和搶籃板球既屬于進攻技術又屬于防守技術?；@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。想要打好籃球，首先得練好籃球技術。

咨詢聯(lián)系方式：17706505315（黃老師）

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