南京初高中籃球夏令營(yíng)培訓(xùn)

南京初高中籃球夏令營(yíng)培訓(xùn)

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類(lèi)項(xiàng)目，充分鍛煉到孩子各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)成長(zhǎng)?；@球運(yùn)動(dòng)帶給少兒的不僅僅是運(yùn)動(dòng)中獲得的快樂(lè)和健康，還能學(xué)會(huì)獨(dú)立、規(guī)則、友誼、分享等等。深圳作為一個(gè)對(duì)于籃球極度重視的城市，對(duì)于青少年的籃球培訓(xùn)自然也不敢怠慢，那么，南京少兒籃球培訓(xùn)怎么樣呢？應(yīng)該選哪個(gè)培訓(xùn)營(yíng)呢？

【初中籃球基礎(chǔ)提高班】

適合年齡：11-13歲

這將是訓(xùn)練中進(jìn)步**快的階段。學(xué)員們將可以憑借本能而不是機(jī)械的進(jìn)行動(dòng)作。

關(guān)鍵詞：團(tuán)隊(duì)、基本功、項(xiàng)目、訓(xùn)練入門(mén)

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－球員應(yīng)該現(xiàn)在可以腿間背后運(yùn)球。傳球－球員現(xiàn)在應(yīng)該正確的讀取位置并且適時(shí)運(yùn)用胸傳，擊地傳球，推傳球，和單手傳球。射門(mén)－球員將掌握如何上籃，拋投，跳投和雙手投籃。靈敏度－學(xué)員的耐力將會(huì)增強(qiáng)。防守－學(xué)員將開(kāi)始學(xué)員團(tuán)隊(duì)防守。

階段目標(biāo)：這一級(jí)別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ)，培養(yǎng)力量，同時(shí)進(jìn)一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動(dòng)機(jī)”并鞏固籃球技能。這一階段的早期，60%的時(shí)間用于個(gè)體的訓(xùn)練，40%的時(shí)間用于比賽，這一階段的后期，根據(jù)技術(shù)的掌握情況，可以調(diào)整這一比率。

【高中籃球基礎(chǔ)提高班】

適合年齡：8-12周歲

這一階段是訓(xùn)練的主導(dǎo)時(shí)期，學(xué)員所有的不同技能將會(huì)并入一個(gè)統(tǒng)一的體系

關(guān)鍵詞：訓(xùn)練、規(guī)則、謙遜、比賽入門(mén)

培訓(xùn)技能：運(yùn)球－學(xué)員現(xiàn)階段將可以使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)球技巧快速運(yùn)球?qū)狗朗仃?duì)員。傳球－學(xué)員將可以快速?gòu)?qiáng)有力的傳球來(lái)對(duì)抗防守。射門(mén)－學(xué)員將可以運(yùn)用不同的射門(mén)技巧來(lái)對(duì)抗防守得分。靈敏度－學(xué)員現(xiàn)階段將會(huì)理解拉伸，耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過(guò)程。防守－學(xué)員不論是在一對(duì)一對(duì)抗中還是在團(tuán)隊(duì)中都能防守一個(gè)進(jìn)攻球員。

階段目標(biāo)：**大限度的提高身體素質(zhì)，以及為比賽做準(zhǔn)備，包括個(gè)人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75，比賽的比例中包含團(tuán)隊(duì)精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

【高水平組精英隊(duì)】

這個(gè)等級(jí)的球員比同齡人更成熟，更高大，更強(qiáng)壯。 這一水平的球員擁有更好的技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的概念，是時(shí)候讓他們進(jìn)入到下一個(gè)等級(jí)，這意味著可獲得無(wú)限的籃球知識(shí)和整體閱讀比賽的能力，他們渴望在**高水平的比賽中取得勝利。 孩子們會(huì)懂得，如果他想成為一個(gè)非常、非常出色的球員或是個(gè)人，他需要付出異乎尋常的努力，去理解、去體驗(yàn)籃球所能帶給他的一切成就。

零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營(yíng)是南京唯一一家多元化、興趣化、專(zhuān)業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練營(yíng)常年開(kāi)課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營(yíng)、半封閉、走訓(xùn)營(yíng)多種訓(xùn)練模式，零號(hào)籃球**不一樣的教學(xué)方式，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)籃球技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技巧。

零號(hào)籃球是一家獨(dú)立經(jīng)營(yíng)的籃球館，擁有完善的教學(xué)系統(tǒng)，以興趣培養(yǎng)，快樂(lè)籃球?yàn)樽谥嫉膶?zhuān)業(yè)化籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

籃球知識(shí)分享

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和攻守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳球、接球，投籃，持續(xù)攻破；防守技術(shù)包括搶斷、打斷；而移動(dòng)和搶籃板球既屬于進(jìn)攻技術(shù)又屬于防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。想要打好籃球，首先得練好籃球技術(shù)。

咨詢(xún)聯(lián)系方式：17706505315（黃老師）

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