上海慢瑜伽機構(gòu)培訓推薦？
上海漫瑜伽館，徐匯和閔行都有分館，點評上口碑很好的一家印度特色的瑜伽館，很多沒有瑜伽基礎的，辦公室一族，有肩頸、背痛問題的，參加完他們家的理療課程，反映還不錯
上海漫瑜伽機構(gòu)
漫瑜伽生活館以精品小班（8人以內(nèi)）的授課方式（僅次私教課），給到練習者安全、正位、有效的聯(lián)習。開展課程靈活，小班肩頸理療、舒緩減壓、身心調(diào)理能很好地幫助練習者更好的提升自己，特別是私教理療冥想靜思系列能更好的幫助練習者調(diào)理身心，給生活和工作給予更大的幫助。另外還有企業(yè)課程大課，不僅為員工帶去健康福利，更是增強了團隊合作的積極性。
瑜伽課程介紹：
陰瑜伽
課程簡介
注重呼吸并放松身體，清空雜念長時間體式保持，充分的延展到深層肌肉與筋膜。有利于經(jīng)絡和氣的運行（所謂打通經(jīng)脈）調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高對身體的內(nèi)在自我覺知。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員。月經(jīng)期可以練習。工作緊張，壓力過大，想要自己柔軟一點的，睡眠質(zhì)量差。
禁忌
心率過慢、焦躁癥
拜日式
課程簡介
也叫向太陽致敬。拜日式的起源為朝拜太陽因為宇宙萬物都要依靠太陽生存，瑜伽拜日式是瑜伽基本動作搭配呼吸昨晚一次完整的動作，可以使你從頭到腳伸展開來，是一種調(diào)適全身的熱身運動，拜日式能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進血液循環(huán)、調(diào)整體質(zhì)。預防各種神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。以及各種慢性疾病。拜日式搭配呼吸法，能夠讓血液中的氧氣發(fā)揮**大的活化作用，增強身體的抵抗力，消除疲勞與貧血，調(diào)整自律神經(jīng)，使人覺得精神飽滿，心情愉快，還具有強化心肺功能的效用。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員
禁忌
月經(jīng)期、高血壓、心率過快
舞韻瑜伽
課程簡介
巧妙地把瑜伽、芭蕾、中國古典舞的元素融為一體，伴隨動聽的歌聲伸展全身的肌肉和關節(jié)。
課程功效
鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力，在塑造S型曲線的同時培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，有釋放身心、排毒、減脂和塑形的功效。
適合人群
10節(jié)課時以上的會員，喜愛舞蹈，肢體運動不協(xié)調(diào)的會員
正位瑜伽
課程簡介
在瑜伽練習中，知道您的肢體保持在對的位置、方向和伸展上，從基本正確的動作出發(fā)，開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，從而避免錯誤體式動作給身體帶來的傷害，能使你更深入地練習，更快速地進步！
適合人群
10節(jié)課時以上的會員
咨詢電話：15000411174
