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來源：教育聯(lián)展網(wǎng) ｜ 發(fā)布時(shí)間： ｜ 編輯：佚名
上海瑜伽培訓(xùn)的作用，有許多瑜伽姿勢，包括那些簡單溫和的姿勢，都能刺激按壓人體的各種針灸穴位，從而對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生積極的作用。因此，經(jīng)常練習(xí)各種瑜伽姿勢能夠促進(jìn)氣的流通和平衡。
上海瑜伽培訓(xùn)的作用
瑜伽姿勢與針灸和太極一樣，能打通經(jīng)脈堵塞之處，促進(jìn)“氣”在全身上下的流動(dòng)和平衡。氣息通順才能保證內(nèi)臟的活力，發(fā)揮內(nèi)臟的**功能，從而使身心達(dá)到**的狀態(tài)。
有許多瑜伽姿勢，包括那些簡單溫和的姿勢，都能刺激按壓人體的各種針灸穴位，從而對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生積極的作用。因此，經(jīng)常練習(xí)各種瑜伽姿勢能夠促進(jìn)氣的流通和平衡。
瑜伽姿勢的練習(xí)，讓我們擁有寧謐的心境，充滿活力。
詳見書《基礎(chǔ)姿勢與技法攻略》。
**初不要強(qiáng)迫自己一定要和網(wǎng)上的動(dòng)作一樣，盡力就好，堅(jiān)持著慢慢做。
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