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在上海女生瑜伽需要注意什么，瑜伽學(xué)習(xí)應(yīng)該去專業(yè)瑜伽館接受專業(yè)老師的指導(dǎo)訓(xùn)練，如果沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練，不要自練瑜伽，以免因動(dòng)作不當(dāng)而受傷。
在上海女生瑜伽需要注意什么
1、瑜伽學(xué)習(xí)應(yīng)該去專業(yè)瑜伽館接受專業(yè)老師的指導(dǎo)訓(xùn)練，如果沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練，**不要自練瑜伽，以免因動(dòng)作不當(dāng)而受傷。
2、有血壓高、頸椎、腰椎疾病的人士，在做瑜伽動(dòng)作時(shí)不要用力過猛。
3、練瑜伽前要先做好韌帶活動(dòng)練習(xí)，還要注意自己身體的承受力，不要練習(xí)超過自己極限的難度體式。
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