南京訓(xùn)練少兒網(wǎng)球的集訓(xùn)營哪家好

南京訓(xùn)練少兒網(wǎng)球的集訓(xùn)營哪家好?在《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究表明，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以將任何原因的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低47%。當(dāng)然，任何有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)都能讓你保持健康。也就是說，與游泳(28%)、有氧運(yùn)動(dòng)(27%)和騎自行車(15%)相比，打網(wǎng)球降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的概率zui高。

兒童青少兒網(wǎng)球因此針對(duì)兒童青少兒，我們制定出了適用于不同年齡段兒童青少兒的網(wǎng)球訓(xùn)練課程。一般可以把兒童學(xué)習(xí)網(wǎng)球分為兩階段：一階段，3-5歲，以運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練為主;第二階段，6-8歲，重點(diǎn)是基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)。兒童網(wǎng)球訓(xùn)練的不同階段的重點(diǎn)如下：

MAH兒童精靈網(wǎng)球(3-5歲)

3-5歲是孩子的一個(gè)特殊成長時(shí)期，對(duì)孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在3-5歲這個(gè)年齡段，訓(xùn)練計(jì)劃是花大量的時(shí)間在簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上。訓(xùn)練孩子身體各個(gè)部位的肌肉，可以使孩子調(diào)控身體上復(fù)雜的肌肉群。在以后學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的過程中，他們會(huì)比沒有進(jìn)行過這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個(gè)時(shí)期還不適于對(duì)孩子進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，過早對(duì)孩子的潛能進(jìn)行開發(fā)，實(shí)際上是制約了他們潛能的積累。

我們課程教案在基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練時(shí)也借助網(wǎng)球、球拍，這樣的訓(xùn)練。課程結(jié)合兒童體適能，使教學(xué)更加豐富、有趣，更適合兒童青少年的健康身心發(fā)展。搭配網(wǎng)球、球拍的效果會(huì)非常好，雖然也是在網(wǎng)球場(chǎng)上進(jìn)行，但其實(shí)只是一般的身體基礎(chǔ)訓(xùn)練。

MAH兒童紅球基礎(chǔ)(6-8歲)

這個(gè)時(shí)期，主要對(duì)孩子進(jìn)行基礎(chǔ)的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練。要增加孩子的網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作是完全規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的，每一個(gè)細(xì)節(jié)都不能被忽略。否則，將來再改那可是zui讓人頭疼的問題。在訓(xùn)練計(jì)劃中，你要為這個(gè)年齡段的孩子們?cè)敿?xì)地講解幾乎網(wǎng)球技術(shù)的所有問題。

它大致可以被分為3個(gè)方面：

1.步法-站位和移動(dòng)

2.上半身-位置和動(dòng)作

3.球拍-位置和方向

這三個(gè)方面的任何一個(gè)都有各自的訓(xùn)練進(jìn)程和任務(wù)。將他們綜合起來，會(huì)對(duì)zui終的技術(shù)產(chǎn)生巨大的影響。還有心理素質(zhì)問題，這對(duì)準(zhǔn)確地打向目標(biāo)，贏得一分很重要。這種心理素質(zhì)在早期的網(wǎng)球訓(xùn)練中對(duì)塑造孩子的競(jìng)爭意識(shí)很有幫助。我們鼓勵(lì)把這種思想運(yùn)用在多種形式的競(jìng)賽中。

紅球基礎(chǔ)

我們教案融合兒童體適能全面發(fā)展身體素質(zhì)，并進(jìn)一步加深網(wǎng)球動(dòng)作技能學(xué)習(xí)與掌握，結(jié)合基礎(chǔ)網(wǎng)球比賽，為更專業(yè)的技能學(xué)習(xí)打牢基礎(chǔ)。身體訓(xùn)練以速度訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練為核心。耐力是其中zui主要的，可以經(jīng)過多種的基礎(chǔ)練習(xí)和小游戲增強(qiáng)孩子的耐力。

教練手把手教學(xué)，6-8人小班授課，經(jīng)過網(wǎng)球訓(xùn)、賽、測(cè)，幫助學(xué)員掌握網(wǎng)球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)步伐，鞏固網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作，針對(duì)性的訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)員的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技能