同學(xué)們?cè)诟咧须A段產(chǎn)生焦慮情緒是非常正常的現(xiàn)象，總覺得自己的學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。要想解決這個(gè)問題必須知道造成這些問題的原因。1、一些同學(xué)對(duì)考試分?jǐn)?shù)太過于看重，一次失利就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力。2、一些同學(xué)太過于關(guān)注其他的同學(xué)，經(jīng)常會(huì)感受到周圍其他同學(xué)的壓力。3、自己進(jìn)步比較緩慢所以壓力比較大。

減輕壓力是提高學(xué)習(xí)效率和提升學(xué)習(xí)成績(jī)必經(jīng)之路，只有心態(tài)放好才能更好的面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，把壓力化成動(dòng)力。

1、要合理的制定自身的目標(biāo)，不要太低但是也不要超出自身的范圍，不然會(huì)導(dǎo)致心態(tài)失衡。

2、考試前要系統(tǒng)的進(jìn)行考前訓(xùn)練，要讓自己熟悉考試的節(jié)奏。提前適應(yīng)了考試就會(huì)在考試中壓力變小，更加從容地應(yīng)對(duì)。