寧波新悅瑜伽

寧波新悅陰瑜伽課程

課程詳情

課程名稱：陰瑜伽

課程特點：

陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

適合對象：

普通男女老幼都可練習。對于骨胳受傷的練習者需要咨詢醫(yī)生同意后方可練習。

堅持練瑜伽有哪些益處？

能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力，預防一些風險；還能調(diào)整身體的機能，保持一個良好的狀態(tài)，使人精神飽滿，活力十足；能改善體形，使人具有氣質(zhì)。另外，瑜伽還能糾正不良的心態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況。如果在青春期，可以促進身高的增長。

新悅瑜伽

寧波新悅瑜伽2007年創(chuàng)辦，是寧波**早的瑜伽館，環(huán)境溫馨，師資雄厚，服務設施一流。我們本著“用心服務，用心教學”的經(jīng)營理念，以“小而精”為特色，不斷進取，提高專業(yè)，精進課程，提高服務。專業(yè)資深的高級導師，系統(tǒng)精致的教學流程，讓您得到全面專業(yè)的瑜伽流程。

課程介紹：

1、瑜伽會員

瑜伽會員班包括哈他瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽，雙人瑜伽，孕婦系列，艾揚格，普拉提，流瑜伽，輪瑜伽等。動靜結合的體式讓你遠離城市的煩惱，一呼一吸之間讓你感受城市喧囂中的寂靜。

2、瑜伽教師培訓

縱然有人從瑜伽體式上得到了練習后的效果，但對瑜伽哲學卻無從參詳，那些對外在已經(jīng)獲得滿足的練習者，不斷尋求內(nèi)心的升華，這無疑對瑜伽練習提出了更高的要求。

不論你是初學者還是瑜伽大神，都應該給自己一次獲得完整、系統(tǒng)的瑜伽哲學與根基性質(zhì)的瑜伽技能培訓，在以后的練習路上少走彎路，減少受傷機率、提升更快。

3、孕婦系列

孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。針對腹部練習的瑜伽不僅有利于順利生產(chǎn)，還能幫助產(chǎn)后身材恢復。孕婦能練習不同的瑜伽姿勢，但是都應以個人的需要和舒適度為準3、舞蹈課程

舞蹈班包括少兒舞蹈（少兒中國舞，少兒芭蕾，少兒街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音樂充實心靈，用舞蹈精彩生活，用激情演繹生命。

會館擁有一間常溫教室及一間高溫教室。白色的基調(diào)簡潔明亮，使您很快融入到瑜伽習練的氛圍中。會館老師全部專職，持有教練培訓證書，以讓您得到專業(yè)的指導。