中山皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂

形體禮儀培訓(xùn)課

適合人群：

1、想要學(xué)習(xí)形體禮儀的學(xué)員

2、想要提升氣質(zhì)的學(xué)員

3、想要從事形體禮儀相關(guān)行業(yè)的學(xué)員

機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)：

1、為中國(guó)優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)培養(yǎng)了80%的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師。

2、學(xué)堂深耕優(yōu)雅教育21年，幫助萬(wàn)千女性綻放生命。

3、更為世界太太大賽、亞洲小姐競(jìng)選等國(guó)際大型賽事進(jìn)行儀態(tài)指導(dǎo)。

4、用心修煉，用愛傳承，用夢(mèng)想點(diǎn)燃?jí)粝耄蒙鼏拘焉?，為中?guó)優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻(xiàn)！

課程內(nèi)容：

優(yōu)雅形體

① 美頸訓(xùn)練（糾正頸部前伸、頸部錯(cuò)位）

② 肩部線條訓(xùn)練（糾正高低肩、聳肩、單滑肩）

③ 胸部練習(xí)（糾正含胸）

④ 挺拔的背影（糾正扣肩駝背）

⑤ 緊實(shí)的腹部（改善腹部與腰部肥胖）

⑥ 正確提拔的腰部（讓腰部提拔有力量）

⑦ 緊致臀部訓(xùn)練（訓(xùn)練臀部肌肉線條）

⑧ 腿部力度訓(xùn)練（如何站得端莊、挺拔起來(lái)）