中山皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂

禮儀培訓(xùn)課程

適合人群：

1、想要學(xué)習(xí)形體禮儀的學(xué)員

2、想要提升氣質(zhì)的學(xué)員

機構(gòu)優(yōu)勢：

1、為中國優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)培養(yǎng)了80%的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師。

2、學(xué)堂深耕優(yōu)雅教育21年，幫助萬千女性綻放生命。

3、更為世界太太大賽、亞洲小姐競選等國際大型賽事進(jìn)行儀態(tài)指導(dǎo)。

4、用心修煉，用愛傳承，用夢想點燃夢想，用生命喚醒生命，為中國優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻(xiàn)！

培養(yǎng)目標(biāo)：

1、想要改善亞健康、糾正不良體態(tài)、提高個人儀態(tài)、美體塑形的愛美女性；

2、想要增加個人魅力指數(shù)，想增加親密關(guān)系、提高幸福指數(shù)的女性；

3、相想經(jīng)過學(xué)習(xí)改變枯燥單調(diào)家庭生活的女性

課程內(nèi)容：

【呼吸運動】呼吸貫穿動作·韻律行云流水

【熱身運動】系統(tǒng)全面拉伸·打開身體開關(guān)

【頸部動運】淡化頸部皺紋·練就修長美頸

【肩部運動】告別虎背熊腰·打造香肩美背

【手臂運動】甩掉手臂贅肉·擁有纖纖玉臂

【胸部運動】美化胸部曲線·塑造完美胸部

【腰部練習(xí)】緊致腰部線條·練出楊柳細(xì)腰

【腹部練習(xí)】減掉圈圈贅肉·擁有平坦小腹

【腿部練習(xí)】拉伸腿部肌肉·塑造腿部線條

【腿部力度】提升腿部力度·喚醒腿部活力