南京競(jìng)思

國(guó)際注意力訓(xùn)練老師

量身定制訓(xùn)練方案

競(jìng)思擁有國(guó)際經(jīng)驗(yàn)豐富的注意力訓(xùn)練老師團(tuán)隊(duì)，其中在國(guó)內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達(dá)63位，中心資深訓(xùn)練老師超數(shù)百位。均具有美國(guó) 腦電生物反饋協(xié)會(huì)終身成就會(huì)員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽(yù)會(huì)員等各項(xiàng)證書。根據(jù)每位學(xué)員的測(cè)評(píng)結(jié)果做出專業(yè)分析，為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案，個(gè)性化效果好。

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注意力測(cè)評(píng)

**步 問(wèn)卷測(cè)評(píng)

采用世界上****的注意力和多動(dòng)測(cè)評(píng)表

美國(guó)范德比爾特注意力診斷報(bào)告測(cè)評(píng)表，由著名兒科醫(yī)學(xué)專家馬克?沃拉維博士**初制定。針對(duì)注意力缺陷、多動(dòng)沖動(dòng)、混合型、對(duì)立違抗障礙、行為約 束、焦慮/抑郁、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系七個(gè)方面進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

第二步 注意力軟件測(cè)評(píng)

**國(guó)際通用的軟件測(cè)試，進(jìn)一步評(píng)估學(xué)員的各種能力

(A注意力系數(shù) B綜合注意力 C語(yǔ)言注意力D 視覺(jué)注意力 E處理速度 F信息處理能力G腦速度 H反映時(shí)間)軟件將學(xué)員的測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)和同齡人對(duì)比，得出注意力 綜合指數(shù)和注意力缺陷指數(shù)。在臨床醫(yī)學(xué)中，本軟件也被使用作為**科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

第三步 腦電測(cè)評(píng)

腦電測(cè)評(píng)根據(jù)學(xué)員的腦電波，直接判斷大腦的能力。大腦是否可以進(jìn)入高效狀態(tài)，腦電波體現(xiàn)出的情況是不同的。例如，當(dāng)一個(gè)人達(dá)到注意力集中狀態(tài)， 他的腦電波是處于多動(dòng)分心的人所無(wú)法產(chǎn)生的。競(jìng)思采用專業(yè)的腦電分析軟件進(jìn)行腦電數(shù)據(jù)分析。采取有效數(shù)據(jù)的平均值，并用貝葉斯函數(shù)進(jìn)行實(shí)踐排序的整理，進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)達(dá)到評(píng)估目的。

第四步 個(gè)性方案

結(jié)合上述，競(jìng)思將測(cè)評(píng)結(jié)果和家長(zhǎng)反饋發(fā)送給美國(guó)專家。美國(guó)專家根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果和家長(zhǎng)反饋，在1-2個(gè)工作日內(nèi)，為學(xué)員制定訓(xùn)練方案。學(xué)員訓(xùn)練方案包 括多種課程，其中對(duì)于學(xué)員的大腦訓(xùn)練區(qū)域和訓(xùn)練頻率有詳細(xì)規(guī)定。接下來(lái)，競(jìng)思根據(jù)學(xué)員的實(shí)際需求和時(shí)間安排，由當(dāng)?shù)刂行臑閷W(xué)員安排課程計(jì)劃。

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沙盤訓(xùn)練課程

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你自己很弱的能力，不妨學(xué)點(diǎn)招數(shù)讓孩子逆襲吧

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那自控力到底是什么呢？自控力有三部分組成：控制自己的情緒、控制自己的行為、控制自己的欲望。自控力是個(gè)很重要的品質(zhì)，往小了說(shuō)，上學(xué)后能否專心聽(tīng)講，能否聽(tīng)從指令？往大了說(shuō)，面對(duì)人生的各種誘惑，孩子可以堅(jiān)定拒絕嗎？

自控力就像肌肉一樣，它是需要鍛煉才能變得強(qiáng)壯的。有些成人之所以自控力差，就是因?yàn)樗麖膩?lái)沒(méi)有有意識(shí)地去鍛煉自控，只是每次都沉浸在后悔和懊惱中。而且，年紀(jì)越大要再重新鍛煉就會(huì)越困難（就好比運(yùn)動(dòng)一樣）。這也提醒我們，從小需要有意識(shí)地幫助孩子發(fā)展這些，特別是學(xué)齡前這段時(shí)間，孩子的各方面都還沒(méi)定型，家庭教育是有極大的影響的。

和其他教育一樣，**好的方法一定是言傳身教。對(duì)于我們本身自控力不強(qiáng)的，也是可以學(xué)些“招數(shù)”幫助孩子逆襲的（但其實(shí)，育兒這個(gè)過(guò)程本身也是鍛煉我們自己自控力很好的一個(gè)途徑。比如我，有了小D后，做到了帶娃不看手機(jī)，吃飯不看電視，堅(jiān)持一周至少5天鍛煉。這些說(shuō)實(shí)話都是因?yàn)榕畠何也庞幸庾R(shí)去做的）。

自控力的基石是信任

這是我之前的文章分享過(guò)的，戳－>棉花糖實(shí)驗(yàn)的真相｜影響孩子自控力的到底是什么？環(huán)境對(duì)于孩子自控力的影響非常大。當(dāng)孩子所在的環(huán)境可以始終做到信守諾言，即使再小的事，答應(yīng)孩子就能做到，那這個(gè)孩子就會(huì)更加愿意自控；而如果他們所處的環(huán)境是“出爾反爾，連哄帶騙”，那孩子就會(huì)明白“現(xiàn)在吃到肚子里的才是**保險(xiǎn)的”，自然就不會(huì)有自控力。而父母和家人是孩子所處環(huán)境**主要的因素。因此希望孩子可以有很好的自控力，那我們就要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)信守諾言的環(huán)境。

認(rèn)識(shí)自己的情緒－控制自己的情緒

情緒調(diào)節(jié)其實(shí)是自控力很重要的一部分，常常見(jiàn)到已經(jīng)5歲、7歲的大孩子了，一不開(kāi)心還在地上打滾哭鬧，從某方面來(lái)講，這也是自控力不好的表現(xiàn)，而不僅僅是情商的問(wèn)題。具有高自控力的孩子，會(huì)明白即使我難過(guò)，但在某些場(chǎng)合我會(huì)學(xué)會(huì)克制或者用其他方式來(lái)表達(dá)。

而讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒**關(guān)鍵的就是先幫助他們認(rèn)識(shí)自己的情緒。這個(gè)我之前寫過(guò)一篇文章了，這里就不重復(fù)了。戳－>打造高情商孩子的關(guān)鍵，恰恰發(fā)生在他們難過(guò)發(fā)脾氣之時(shí)

及時(shí)提供一些提醒－控制自己的欲望

很多孩子的自控力不好，本質(zhì)原因是他們的記憶力不好（Working Memory），這方面年紀(jì)越小的表現(xiàn)越突出。小D這方面**經(jīng)典的一個(gè)表現(xiàn)就是從公園回家，我剛剛和她說(shuō)好，再玩一會(huì)，5分鐘后我們就回家了，她也點(diǎn)頭表示同意了。然后她玩啊玩，5分鐘到了，我說(shuō)，走，回家了。她就不肯，哭啊鬧啊，就是不愿意回家。我當(dāng)時(shí)心里就覺(jué)得，她的自控力挺差的。

后來(lái)和小D的認(rèn)知老師聊起，我才知道學(xué)齡前孩子的工作記憶力容量很有限，也就是說(shuō)，“金魚記憶”，幾分鐘前說(shuō)好的事，一眨眼他們就會(huì)忘記了。因此，如果有些事情需要孩子自控的，我們需要提前和孩子說(shuō)好規(guī)則，然后更重要的是要不斷地提醒重復(fù)規(guī)則。比如，要從公園回家了，不要只說(shuō)一次，3分鐘后可以再說(shuō)一遍，2分鐘后再說(shuō)一遍，1分鐘后再說(shuō)一遍。這時(shí)千萬(wàn)不要嫌自己?jiǎn)?，孩子需要不斷被提醒才能記得自己要求被遵守的?guī)則的。

從游戲中鍛煉－控制自己的行為

這是小D老師一直和她玩的，說(shuō)實(shí)話小D一開(kāi)始的自控力挺差的，尤其表現(xiàn)在無(wú)法很好地控制行為（就是不怎么聽(tīng)從指令）。兒醫(yī)說(shuō)早產(chǎn)也許是一個(gè)原因，盡管沒(méi)有科學(xué)定論但的確看到更多的早產(chǎn)寶寶自控力會(huì)更加弱一點(diǎn)。推薦兩個(gè)我們一直玩的游戲（話說(shuō)感覺(jué)國(guó)內(nèi)外這個(gè)游戲都是一樣的啊）。

• 木頭人游戲：大家一起跟著音樂(lè)跳舞擺動(dòng)，當(dāng)音樂(lè)停止時(shí)，大家都不許動(dòng)了；

• 紅燈綠燈停：聽(tīng)到紅燈，大家一起不許動(dòng)；聽(tīng)到綠燈，大家一起往前

這兩個(gè)游戲都是要求孩子可以遵守指令，也就是控制自己的行為。這是基礎(chǔ)版，也是小D從20個(gè)月左右一直在玩的，有時(shí)去早教課也會(huì)玩。老師說(shuō)，等孩子過(guò)了3歲，上面兩個(gè)游戲可以增加一點(diǎn)難度，比如聽(tīng)到綠燈需要停，聽(tīng)到紅燈需要走。自控的一個(gè)基本特征就是自我調(diào)節(jié)，可以根據(jù)外部環(huán)境指令的變化，身體迅速調(diào)整。因此當(dāng)紅綠燈游戲玩熟后，我們改變一點(diǎn)點(diǎn)游戲規(guī)則，就是在進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練自控力。

讓孩子學(xué)會(huì)等待

現(xiàn)在很多家庭都是六個(gè)大人圍繞著一個(gè)小娃娃，很多時(shí)候孩子都沒(méi)提要求了，大人們都已經(jīng)提前替他想到了。這樣情況下，孩子就會(huì)理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜X(jué)得，我想要什么，就該現(xiàn)在立刻馬上得到。但我們都知道，成人的世界不是這樣的，再喜歡吃的東西，我們也需要等到餐桌轉(zhuǎn)到我們面前；再喜歡看的電影，我們也需要排隊(duì)買票再入場(chǎng)。

適當(dāng)?shù)刈尯⒆訉W(xué)會(huì)等待也有助于提高自控力。我曾經(jīng)就是那個(gè)，小D一喊肚子餓了，我可以自己憋著尿，不吃不喝先服侍她的媽媽。后來(lái)，我的確發(fā)現(xiàn)她變得越來(lái)越?jīng)]有耐心了，仿佛真的覺(jué)得全世界就該圍著她轉(zhuǎn)似的。了解到等待對(duì)自控力的影響后，我現(xiàn)在會(huì)適當(dāng)?shù)亟o她一些機(jī)會(huì)鍛煉等待，但讓孩子等待不代表漠視或者粗暴對(duì)待。

當(dāng)她肚子餓了開(kāi)始叫喚時(shí)，千萬(wàn)不要說(shuō)，“不許哭，你剛剛才吃過(guò)。我已經(jīng)在忙著做了，你等一下不行啊”這類的話，而是可以這樣說(shuō)，“小D很餓了，米飯馬上就好了，猜猜我們今天吃什么？蘑菇，哇！蝦仁，哇！都是小D愛(ài)吃的?！边@樣的回應(yīng)，我們呼應(yīng)了孩子的情緒，讓她知道，“我聽(tīng)到你的需求了，但是有些事情我們不得不需要等待，而且是值得等待的?！?

我也見(jiàn)過(guò)不少虎爸虎媽，**打罵的形式強(qiáng)迫孩子自控，**典型的一些例子就是練習(xí)鋼琴什么的。這種方式下讓孩子服從，那不叫自控，這只能說(shuō)是“屈打成招”，而且長(zhǎng)期以往，只會(huì)讓孩子**終特別逆反。

如果你希望自己的孩子慢慢長(zhǎng)大后有更好的自控力，不妨從小開(kāi)始，從這些小事做起，慢慢鍛煉那塊自控力肌肉吧。我們現(xiàn)在所有的“刻意為之”，**終都會(huì)變成孩子的“自然而然”。

大J叨叨叨

昨天是我回歸公號(hào)的正式**天，說(shuō)實(shí)話我是鼓足勇氣打開(kāi)公號(hào)后臺(tái)的，因?yàn)榕履銈兌甲吡?，我的小心臟受不了，哈哈。自己就像是個(gè)逃課去打電動(dòng)的孩子一樣，覺(jué)得回來(lái)了就要認(rèn)真上課了，所以什么廢話都沒(méi)說(shuō)特別認(rèn)真地寫了一篇干貨。結(jié)果你們的留言讓我感動(dòng)死了，全是說(shuō)想我的，讓我分享游記的。我整理一下照片后會(huì)寫一下這次不一樣的旅行的。

一直有媽媽們給我留言告訴我，在那么多的育兒公號(hào)中，我的公號(hào)是唯一有溫度的。其實(shí)，這些溫度真的是你們給的，謝謝你們的留言啊，再次讓我無(wú)比肯定，我現(xiàn)在敲下的每個(gè)字，原來(lái)真的是在說(shuō)給手機(jī)屏幕對(duì)面的好朋友們，不是讀者或者粉絲，而是好朋友。

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