北京少兒民族舞學(xué)習(xí)技巧

民族舞源自自然,具有原生態(tài)氣息,富有靈性,活潑、豪邁、逗趣、柔情各具特色。學(xué)跳民族舞能幫助你了解改民族的性情,體會到回歸自然的樂趣;學(xué)跳民族舞能養(yǎng)成忘我,快樂的自然性情;學(xué)跳民族舞能起到鍛煉身體,活躍身心的目的。

民族舞學(xué)習(xí)技巧有哪些呢？
形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動勢過程的展現(xiàn);
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開與合
比方法(反襯法)
律--韻律及運(yùn)動規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身，或留上身、
身是中國古典舞的動勢規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。

民族舞基本功練習(xí)方法有哪些呢？
1、壓腿
壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手
把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，注重肩膀端平，
不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
2、壓肩
壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能
覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合
在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并
好，先從單腳背訓(xùn)練開始。
4、劈叉跳
繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時(shí)，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。
5、下腰
雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來向后找
的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，秋水看腳后跟
6、大踢腿
踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。

桔子樹(北京）國際音樂藝術(shù)培訓(xùn)中心，是國家正規(guī)注冊的機(jī)構(gòu)，自成立以來一直秉承‘專業(yè)性，科學(xué)性，針對性’的教學(xué)宗旨，‘一個(gè)學(xué)生，一份計(jì)劃，一種方法’的教學(xué)理念，是一所集成人、少兒音樂藝術(shù)教育(聲樂，器樂，舞蹈，播音主持，考前輔導(dǎo)，參賽培訓(xùn)，唱片錄制，歌手培訓(xùn)，形象提升);　企業(yè)藝術(shù)內(nèi)訓(xùn)、文藝演出(歌舞輔導(dǎo),編排合唱,節(jié)目創(chuàng)作,舞臺設(shè)計(jì)等);　社會各界大型文藝交流演出’為一體的音樂藝術(shù)教育平臺。

課程特點(diǎn)：

私人訂制教學(xué)模式：專屬“私人訂制教學(xué)計(jì)劃”，一位學(xué)員、一份計(jì)劃、一種方法

課程流程：

自成體系、有章法保障學(xué)習(xí)效果

1：專業(yè)測評，了解學(xué)員學(xué)習(xí)愿望
2：量身定制“一對一教學(xué)計(jì)劃”
3：匹配專業(yè)舞蹈教師，系統(tǒng)上課
4：獨(dú)立演繹舞蹈，登臺演出
5：完成學(xué)習(xí)愿景

學(xué)習(xí)效果：

1：身體更舒展優(yōu)美
2：身體素質(zhì)增強(qiáng)
3：形體勻稱
4：舞蹈感覺更細(xì)膩圓潤剛?cè)嵯酀?jì)
5：對中國歷史更為了解，豐富知識，更有風(fēng)格性
6：對音樂理解能力增強(qiáng)，情感更豐富