上海學(xué)瑜伽培訓(xùn)好嗎？
學(xué)瑜伽感悟：說(shuō)自己的感受，是因?yàn)殍べ?duì)我是一種真切的體驗(yàn)，當(dāng)呼吸和力量在身體里流動(dòng)時(shí)，我知道它是真實(shí)不虛地存在著的，因此我可以談?wù)摗Ｕf(shuō)前人的體會(huì)，是因?yàn)槲抑辣M管我還達(dá)不到他們的境界，但我明白無(wú)誤地知道，這是我的路標(biāo)和終點(diǎn)，沒(méi)有去過(guò)拉薩的人，只要順著正確的路標(biāo)，就可以見(jiàn)到布達(dá)拉宮。這都是我能夠和善于談?wù)摰?，我不善于給別人指教，因?yàn)槊總€(gè)人走的不會(huì)是我曾走過(guò)的路，切入點(diǎn)不一樣。然而，終點(diǎn)卻是毫無(wú)疑問(wèn)地相同，“羅馬”就在那兒。從這個(gè)意義上說(shuō)，我可以與大家分享我的體會(huì)，類似于一種印心。我說(shuō)的，不是一種標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿绾纬蔀閷W(xué)瑜伽不需要什么標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)。這只是一種印心。
上海漫瑜伽機(jī)構(gòu)
漫瑜伽生活館以精品小班（8人以內(nèi)）的授課方式（僅次私教課），給到練習(xí)者安全、正位、有效的聯(lián)習(xí)。開(kāi)展課程靈活，小班肩頸理療、舒緩減壓、身心調(diào)理能很好地幫助練習(xí)者更好的提升自己，特別是私教理療冥想靜思系列能更好的幫助練習(xí)者調(diào)理身心，給生活和工作給予更大的幫助。另外還有企業(yè)課程大課，不僅為員工帶去健康福利，更是增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的積極性。
瑜伽課程介紹：
陰瑜伽
課程簡(jiǎn)介
注重呼吸并放松身體，清空雜念長(zhǎng)時(shí)間體式保持，充分的延展到深層肌肉與筋膜。有利于經(jīng)絡(luò)和氣的運(yùn)行（所謂打通經(jīng)脈）調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高對(duì)身體的內(nèi)在自我覺(jué)知。
適合人群
10節(jié)課時(shí)以上的會(huì)員。月經(jīng)期可以練習(xí)。工作緊張，壓力過(guò)大，想要自己柔軟一點(diǎn)的，睡眠質(zhì)量差。
禁忌
心率過(guò)慢、焦躁癥
拜日式
課程簡(jiǎn)介
也叫向太陽(yáng)致敬。拜日式的起源為朝拜太陽(yáng)因?yàn)橛钪嫒f(wàn)物都要依靠太陽(yáng)生存，瑜伽拜日式是瑜伽基本動(dòng)作搭配呼吸昨晚一次完整的動(dòng)作，可以使你從頭到腳伸展開(kāi)來(lái)，是一種調(diào)適全身的熱身運(yùn)動(dòng)，拜日式能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整體質(zhì)。預(yù)防各種神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。以及各種慢性疾病。拜日式搭配呼吸法，能夠讓血液中的氧氣發(fā)揮**大的活化作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，消除疲勞與貧血，調(diào)整自律神經(jīng)，使人覺(jué)得精神飽滿，心情愉快，還具有強(qiáng)化心肺功能的效用。
適合人群
10節(jié)課時(shí)以上的會(huì)員
禁忌
月經(jīng)期、高血壓、心率過(guò)快
舞韻瑜伽
課程簡(jiǎn)介
巧妙地把瑜伽、芭蕾、中國(guó)古典舞的元素融為一體，伴隨動(dòng)聽(tīng)的歌聲伸展全身的肌肉和關(guān)節(jié)。
課程功效
鍛煉肢體的協(xié)調(diào)能力，在塑造S型曲線的同時(shí)培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，有釋放身心、排毒、減脂和塑形的功效。
適合人群
10節(jié)課時(shí)以上的會(huì)員，喜愛(ài)舞蹈，肢體運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的會(huì)員
正位瑜伽
課程簡(jiǎn)介
在瑜伽練習(xí)中，知道您的肢體保持在對(duì)的位置、方向和伸展上，從基本正確的動(dòng)作出發(fā)，開(kāi)始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，從而避免錯(cuò)誤體式動(dòng)作給身體帶來(lái)的傷害，能使你更深入地練習(xí)，更快速地進(jìn)步！
適合人群
10節(jié)課時(shí)以上的會(huì)員
咨詢電話：15000411174
