足球運動的好處

大家都知道踢一場球賽是需要很長時間的，如果長期踢足球或者從事踢足球的工作，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響,而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感等，因為踢足球需要隊員之間配合，所以可以培養(yǎng)自己的團結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽感等。

踢足球還可以增強體質(zhì)，因為足球運動需要全身運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì),并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善,尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能,從而促進人體的健康。

足球考試的注意事項

劇烈運動后，進行伸展練習(xí)有如下作用：
一、舒緩肌肉的疲勞和精神緊張；
二、促進疲勞肌肉的恢復(fù)，對下一項考試起積極作用。
因此，無論是在準備活動中還是在前一項放松整理運動中，都應(yīng)該做10—15分鐘的伸展練習(xí)：
一、伸展的部位以大腿、小腿、背部、肩部為主全面進行；
二、伸展方法以靜態(tài)為主，這種方法比彈性振動態(tài)勢更為安全和常用。它通過緩和地將肌肉拉長程度然后保持這個伸展動作10—20秒，接著放松。反復(fù)重復(fù)此動作兩至三次；

足球練習(xí)的方法

1、視野：守門員要時刻觀察著場上球的位置，視野要開闊，隨時準備接球。

2、良好的“平移”能力：下三路的射門是大家在業(yè)余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)：站位和平移。當(dāng)大家在踢比賽的時候相信會經(jīng)常面對一種情況，對手球員在禁區(qū)外圍來回將球轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候，你根據(jù)球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關(guān)鍵。

3、門里技術(shù)要點之一：站住近門柱，當(dāng)對手從兩個肋部殺進禁區(qū)的時候，這是很關(guān)鍵的防守時刻，理由很簡單，這一刻對手已經(jīng)離你的球門足夠的近了。第 一要做的，務(wù)必要大聲叫喊提醒你的后衛(wèi)，特別是那個正在且戰(zhàn)且前或退盯持球球員的后衛(wèi);二要做的，還是指揮后衛(wèi)，不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現(xiàn)。

4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。

5、關(guān)于角球防守：守門員重點選位選擇防守前點，而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點，既可以有效的保護住主要的落點區(qū)域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門，是一個性價比較高的站位。

足球練習(xí)的方法

1：小學(xué)生練足球不能有身體力量的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練要以靈敏協(xié)調(diào)性為主要內(nèi)容
2：基本功的練習(xí)要占整個訓(xùn)練計劃的百分70以上
3：對抗練習(xí)不益大場地
4：所有訓(xùn)練百分之99的要結(jié)合球（包括身體訓(xùn)練）
5：訓(xùn)練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調(diào)，培養(yǎng)孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

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