夏令營培訓(xùn)小知識

而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調(diào)節(jié)能力，尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑重要的措施是要避免過度勞累、及時補(bǔ)充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息，如果癥狀嚴(yán)重，除了及時進(jìn)行全身降溫外，還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。

夏令營培訓(xùn)內(nèi)容

有很多，語言類，運(yùn)動類，參觀類。夏令營的質(zhì)量好壞主要取決于中國人比例和住宿條件。 全部都是中國孩子，住在寄宿家庭甚至酒店的營地可以不要考慮。是學(xué)無所獲的。一定要選擇辦學(xué)時間長，營地質(zhì)量高的，才能真正開闊眼界。

夏令營培訓(xùn)好處

讓學(xué)生按要求參加活動，不能感興趣的就參與，不感興趣的就靠邊站;同時要求學(xué)生自己做飯，洗衣服，攜帶自己的夏令營用品等。 過夏令營來磨煉學(xué)生的意志，也就給學(xué)生成長的腳下墊上了一塊堅(jiān)硬的基石。 而且參加夏令營的學(xué)生大多是來自城鎮(zhèn)家庭，并且基本上是獨(dú)生子女。放暑假后，沒有了同學(xué)同伴，這些學(xué)生常常是獨(dú)自一人在家學(xué)習(xí)玩樂,或者長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。

夏令營培訓(xùn)注意事項(xiàng)

夏季旅游曬斑如何防

夏日旅行多海濱游泳和登高攬勝。日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產(chǎn)生日曬斑。如下措施可消曬斑：

（1）要佩戴有色眼鏡（太陽鏡），衣袖褲腿盡量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。

（2）有皮膚裸露部位適當(dāng)涂搽防曬膏霜。防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。

（3）平時注意適當(dāng)接受日光的照射，堅(jiān)持多次少量地接受日曬使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而具有吸收紫外線和保護(hù)皮膚免受曬傷的作用。

（4）如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重；癥狀重的可用西瓜皮輕擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效。

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