西安KF繪本舞蹈培訓(xùn)哪里效果好_西安國(guó)王的朋友

舞蹈能夠改善形體，帶來(lái)藝術(shù)氣質(zhì)和形體美。人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔；還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱(chēng)而有線(xiàn)條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長(zhǎng)而有彈性，從而增加了美感?！√璧娜硕贾?，舞蹈的前期練習(xí)其實(shí)是一個(gè)很枯燥的過(guò)程，有的人練著練著見(jiàn)沒(méi)什么起色于是就失去了耐性。然而，有時(shí)候舞蹈的學(xué)習(xí)就是一道坎，只要你堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢的，一切都會(huì)變得豁然開(kāi)朗!

用腦練舞：回憶并想象課下沒(méi)有時(shí)間練舞？別人“知新”的時(shí)候，你不得不“溫故”？試試用腦子練舞。等人的時(shí)候，休息的時(shí)候，你都可以把課上學(xué)過(guò)的動(dòng)作在腦子里過(guò)一遍。多在腦子里回憶，就會(huì)將這些動(dòng)作熟記于心，即使你并不曾實(shí)際練過(guò)，也能保證你在下一課跟上進(jìn)度，不會(huì)因?yàn)橥泟?dòng)作而忙手忙腳亂。此外，建議你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動(dòng)作的感覺(jué)。一個(gè)人舞蹈的時(shí)候，往往覺(jué)得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、舞步熟練，自我的感覺(jué)很好，但是實(shí)際情況可能不是，這時(shí)候你不僅需要一面大的落地鏡子或者一臺(tái)攝像機(jī)拍攝下來(lái)，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯(cuò)誤的地方。

課前要復(fù)習(xí)：做好熱身后，要把上節(jié)課的內(nèi)容再練習(xí)幾遍熟悉動(dòng)作，可以有效的保證你這節(jié)課能跟上老師的教學(xué)進(jìn)度，而且能以**的心態(tài)進(jìn)入到下一單元。
課前30分鐘內(nèi)不宜吃大量食物：如果在跳舞前吃很多東西的話(huà)，跳舞時(shí)就會(huì)影響到胃的消化功能，慢慢地就會(huì)對(duì)胃造成不好的影響，而人在跳舞時(shí)也會(huì)感覺(jué)不舒服，直接影響人在跳舞時(shí)的情緒，所以跳舞前30分鐘內(nèi)應(yīng)當(dāng)盡量避免吃太多的食物。
跳舞后應(yīng)該全身放松做舒緩活動(dòng)：舒緩活動(dòng)會(huì)讓身體的每個(gè)部位的肌肉完全放松下來(lái)，否則的話(huà)，肌肉總處在緊張的狀態(tài)，就容易受傷或者引起抽筋，因此跳舞后做舒緩活動(dòng)也是很重要的，它是保護(hù)身體一種必要措施。

舞蹈學(xué)習(xí)能促進(jìn)孩子非智力因素的發(fā)展：非智力因素主要包括感情、意志、個(gè)性等。從事舞蹈學(xué)習(xí)能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞品質(zhì)、磨練其意志，進(jìn)而培養(yǎng)健全的人格，這一點(diǎn)早已眾所周知。這些非智力因素都是孩子們發(fā)展智力必不可少的素質(zhì)。情感能直接轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，成為激勵(lì)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。一旦擁有高度的學(xué)習(xí)熱情，孩子就會(huì)樂(lè)之不疲的進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。意志和性格在掌握知識(shí)過(guò)程中同樣發(fā)揮著不可估量的積極作用。