練習表達情緒

性格內向的孩子往往缺乏語言表達能力，作為家長，可以通過情緒體驗練習來幫助他們。比如：讓孩子用語言來描述委屈、開心、難過等情感的樣子。還可以在給孩子講故事的過程中詢問，“你覺得他此刻的心情是怎樣的呢？”長此以往，孩子語言表達能力和思維方式都會有很大的提高。

同時，家長也可以通過鼓勵和暗示，讓孩子理解語言表達比行為表達更有效。練習管理情緒有些孩子性格急躁發(fā)脾氣屬于無意識的表達方式。這時，家長可以分“兩步走”來教育孩子，第一步：錄下孩子發(fā)脾氣的狀態(tài)或者直接將其領到鏡子前，讓他看到發(fā)脾氣時的自己，認識到此時的狀態(tài)很可怕，慢慢培養(yǎng)孩子自我察覺和檢視的意識；第二步，等孩子安靜下來了，向他講述你的情緒處理法。

孩子的個性往往是父母性格特質的表達，因此，這種經(jīng)驗式的講述，能讓孩子學會解決問題，而不是盲目的亂發(fā)脾氣。練習原則控制家長要讓孩子知道任何事情都有規(guī)則，一旦打破就要受到懲罰。家長可以在家里設立“冷靜區(qū)”，孩子發(fā)脾氣時將其帶到該區(qū)域，然后離開，并要求他在規(guī)定時間內安靜思考和反思。久而久之，不但能改掉孩子用哭鬧來達成要求的壞習慣，還能讓他學會遇事冷靜思考。