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記憶力培訓(xùn)是否需要報班嗎?

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。

記憶力的好處

記憶時應(yīng)該注意的

1.學(xué)習(xí)時要全神貫注。對于文科而言，記憶是很重要的。經(jīng)常有同學(xué)抱怨說，記不住。我自己總結(jié)了一點經(jīng)驗，希 望對大家能有所幫助。

2.記憶是要注意記憶的方法，不能只采用機械式的記憶。

記憶力的方法

在理解需要記憶的內(nèi)容的基礎(chǔ)上記憶并不孤立。它與各種事物有關(guān)。只有把握和理解記憶對象的本質(zhì)，才能幫助記憶。心理學(xué)家丁巴塞特對歷史專業(yè)學(xué)生的實驗結(jié)果表明，在課堂上掌握歷史事實意義的學(xué)生比死記硬背、不懂歷史事實的學(xué)生有更好的記憶效果。好多了。由此可見，深刻的理解是改善記憶的催化劑。

記憶力的技巧

強記法———限時。

在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。