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記憶力培訓是否需要報班嗎?

還是有些用的，因為會教給你一些記憶的方法。雖然并不是每個方法都合適用，但是應該會有一個合適你的。

記憶力培訓或者訓練的目的都是活躍大腦細胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運則愚，身體不運則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)?；顒樱部梢哉f腦力勞動，腦子會越來越靈。因此諸如jint的記憶訓練內(nèi)容確實有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點，并找出來，這些還有趣味性，也訓練了大腦的記憶能力。諸如這種訓練還有很多。都是為了激活大腦細胞，還有下棋、背書等腦力活動都有訓練記憶力提高的作用。

記憶力的好處

概括記憶法。

為了便于記憶，我們要把所學的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內(nèi)容。這種記憶法，還能培養(yǎng)我們的思維能力、全面分析問題的能力。

列表記憶法。

這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關材料分類集中起來，列入表中適當?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統(tǒng)表、關系表、比較表等。

記憶力的方法

1.科學用腦

在營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持

積極樂觀的情緒，能大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

2.過度學習

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

3.及時復習

遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止

遺忘的有效手段。

4.視聽結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果

好得多。

記憶力的技巧

巧妙飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。