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記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?

還是有些用的，因?yàn)闀?huì)教給你一些記憶的方法。雖然并不是每個(gè)方法都合適用，但是應(yīng)該會(huì)有一個(gè)合適你的。

記憶力培訓(xùn)或者訓(xùn)練的目的都是活躍大腦細(xì)胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運(yùn)則愚，身體不運(yùn)則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)?；顒?dòng)，也可以說腦力勞動(dòng)，腦子會(huì)越來越靈。因此諸如jint的記憶訓(xùn)練內(nèi)容確實(shí)有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點(diǎn)，并找出來，這些還有趣味性，也訓(xùn)練了大腦的記憶能力。諸如這種訓(xùn)練還有很多。都是為了激活大腦細(xì)胞，還有下棋、背書等腦力活動(dòng)都有訓(xùn)練記憶力提高的作用。

記憶力的好處

1.重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，重復(fù)是同遺忘作斗爭的有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時(shí)復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們，學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%，將會(huì)使記憶得到強(qiáng)化，這種“過度學(xué)習(xí)”的方法，可以使學(xué)習(xí)過的內(nèi)容經(jīng)久不忘。重復(fù)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。

2.對比記憶法。它的特點(diǎn)是在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)，復(fù)習(xí)和鞏固舊知識(shí)。即學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，對照聯(lián)系舊知識(shí)，找出新舊知識(shí)之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶。在反復(fù)對照比較過程中，就加深了對舊知識(shí)的記憶，對新知識(shí)的理解，而理解之后就容易記憶了。

記憶力的方法

1、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

2、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

3、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

4、學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

5、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。

記憶力的技巧

運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退 一般情況而言，身體健康，愛好體育運(yùn)動(dòng)和熱愛生活的人，精力充沛，學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng)，人們在鍛煉身體時(shí)可以促進(jìn)大腦自我更新。精英特速讀記憶專家認(rèn)為，長期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項(xiàng)研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時(shí)考試成績一般都較高。經(jīng)常走路的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好。向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強(qiáng)智力。