寧波墨海教育

許多女生，忘完高考考的不好，其實不是智力問題，是心理和情緒問題。這些學生，尤其是女生，或許從小就是“乖女孩”。他們聽話懂事，這是對他們的一種評價，也形成了她們對自己的誤解。她努力學習，不是為了夢想，而是為了證明自己努力，不浪費時間。因為太介意外人的評價，所以經(jīng)常失去自我，一旦成績有波動，常常容易焦慮不安，學習效率不高。

感到焦慮時，要學會放松

人在思考時，大腦在高負荷運轉(zhuǎn)，而身體也會因為忙碌而僵硬。放松的一個有效的辦法是改變思維方式來放松大腦，同時讓身體運動起來。大腦得到適當?shù)姆潘煞绞?，來緩解負面情緒是非常有用的。所以高三學生在每天的學習任務(wù)結(jié)束后，能夠隨時去外面跑步幾圈，也可以約朋友打打球，都是不錯的放松方式。

保持平和的心態(tài)

每次考試失利后，很多孩子會心情失落、焦慮不易。這種情況對備考是不好的。要明白，高考前的每一次考試都是一次機遇。發(fā)現(xiàn)問題，改善復(fù)習策略，提高成績是基礎(chǔ)。要學會控制自己的心，在學習前，每次可以花5分鐘左右的時間放松，想想自己在學習上取得的好成績，展望美好的未來，讓自己很快進入一個好的學習狀態(tài)。

看機構(gòu)資質(zhì)

家長在選擇高三輔導(dǎo)班時，一定要注意輔導(dǎo)機構(gòu)的辦學資質(zhì)。建議從正規(guī)途徑中挑選，因為這種方法選擇的補習班更靠譜，在服務(wù)水平和教學效果也會更全面。并且還要注意你所挑選的輔導(dǎo)機構(gòu)是否有合格的營業(yè)執(zhí)照和相應(yīng)的辦學資質(zhì)，這是判斷高三輔導(dǎo)班是否靠譜的因素之一。