成都金色雨林教育

記憶力的方法

在理解需要記憶的內(nèi)容的基礎上記憶并不孤立。它與各種事物有關。只有把握和理解記憶對象的本質(zhì)，才能幫助記憶。心理學家丁巴塞特對歷史專業(yè)學生的實驗結(jié)果表明，在課堂上掌握歷史事實意義的學生比死記硬背、不懂歷史事實的學生有更好的記憶效果。好多了。由此可見，深刻的理解是改善記憶的催化劑。

注意力學習的注意

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的一個字母縮寫成的。

（4）Reflect:After reading a diple paragraphs，close the book and think about what have said before.你可以用你自己的語言做一些簡單的閱讀總結(jié)，找出關鍵的表達方式，然后用精煉的語言把想法總結(jié)成幾個要點。這不僅有助于記憶、背誦或復述，而且有助于提高表達能力，使思維更具邏輯性。這種背誦的方法比簡單地重復多次要好。

（5）review:the main function of review is to avoint aborting.一般來說，及時復習是有效的，隨著時間的推移，復習可以逐漸減少，但定期復習有助于鞏固學習效果，所謂“拳不離手，樂不離口”，也就是說。

注意力學習的辦法

關心你的健康和睡眠。如果你生病或有過多的血鉛，自然你需要看醫(yī)生治療。當你身體不好，或睡眠嚴重不足，或極度疲勞時，當然，你不能集中精力學習和工作，所以你必須首先解決這些問題。

重視生物鐘.找到適合孩子學習的佳時間段非常重要.在此時間段內(nèi)學習、做事,專注度提高,質(zhì)量和效率也高.

培育樂觀向上的態(tài)度。有了良好的心態(tài)，我們就可以從容應對困難和挫折，抵制各種干擾，專心學習或做事。

學習注意力的培養(yǎng)

1。獎懲。如果你做不到，你必須懲罰自己。記憶是容易集中注意力的東西。你不能手軟。如果你做不到，好找別人來監(jiān)督管理。

2。放下手機，遠離微信QQ。在許多情況下，手機已經(jīng)成為我們身體器官之外重要的東西，幾乎不可分割，吃、睡、上廁所、開車等都在看手機，影響我們的注意力。

3。適當?shù)刈屪约豪潇o地思考，你可以試著靜靜地坐著，閉上眼睛等等，你可以集中你的注意力，做事情的效果有了很大的改善。