記憶力的方法
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
注意力學習的注意
注意力作為一種特殊的素質(zhì)和能力，需要訓練來獲得。那么你如何訓練你的注意力呢？有效的方法是培訓來提高。練習“精英速度記憶訓練軟件”可以提高注意力：冥想和呼吸、視野擴展、舒爾特表、聚焦運動等。這項練習屬于右腦發(fā)育練習，對注意力、記憶、閱讀能力、思維等都有很大的幫助。
注意力學習的辦法
1。視覺鼓勵法。
2。目標應該明確和適當。無論你是學習還是做某件事，你必須有一個明確的目標，并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成它。如果目標不明確，你將無法行動或沒有目標。目標必須設(shè)定正確，你可以跳躍來達到。如果目標設(shè)定得太高，你很容易泄氣；如果孩子認為無論如何都無法實現(xiàn)，他會立即放棄。如果目標設(shè)定得太低，就沒有目標。動機，孩子們會漫不經(jīng)心地應付。
3。把一個大目標分成幾個小目標，這樣做容易得多。有人做了一個試驗，把一長壟小麥在收割時分成幾段。在每一段之間畫一條線是一個小目標。切割時特別有活力。很明顯，這比整個無節(jié)小麥田埂更快更容易，因為他心里有一個小目標，可以很快實現(xiàn)。他一直看到希望。
學習注意力的培養(yǎng)
1.制定計劃，嚴格要求自己集中精力做事，無論是學習還是工作，制定計劃幫助自己鍛煉注意力，以便集中精力做事。
2.當然，去市區(qū)或蔬菜市場看書是我不太喜歡的那種書。那就是讓自己一直在讀書，不受周圍環(huán)境的影響。重要的是冷靜下來，堅持下去。雖然很困難，但要花很長時間。
3.同時只做一件事，比如早上9點到10點練習漢字。在這段時間里什么也不做。即使你有你喜歡的食物或者你喜歡的電視劇，也不會影響你練習漢字。
考試資訊
孩子的注意力為何不集中_觀察認知
時常聽到家長反映：“我的孩子遇到感興趣的就注意力集中，不感興趣的注意力就會分散?！薄袄蠋熞舱f我們寶寶開小差，我該怎么辦呀?”注意力不集中的現(xiàn)象是怎么發(fā)生的?作為家長，如何在新的學期里幫助自己孩子集中注意力呢? 通過教育專家的研究，導致孩子注意力不集中的原因是多方面的，我們根據(jù)大量的教學實踐歸納總結(jié)出了以下幾點原因，供各位家長參考。 原因一：感覺統(tǒng)合前庭失調(diào) 在嬰幼兒期，寶寶的大腦發(fā)展特別快。大腦學習信息依賴于身體一感覺器官的輸入，學習后的大腦則發(fā)揮指揮身體及感官的能力。因為大腦、身體、感官的神經(jīng)系統(tǒng)非常復雜，所以需要統(tǒng)合，這就是感覺統(tǒng)合。 前庭感覺讓孩子的頭、眼、四肢、身體能相互協(xié)調(diào)，做出一系列動作。人的身體必須隨時在地心引力狀態(tài)下保持平衡，所以前庭感覺的協(xié)調(diào)也稱前庭平衡。當孩子前庭平衡不佳時，就會造成身體動作控制不良，例如：踢球時無法用單腳正確地使力，頭部搖動頻繁，注意力分散等。在接受我們測試的2505位孩子中，感覺統(tǒng)合失調(diào)的比例相當高。這不是教育方法問題，而是兒童大腦功能發(fā)育不協(xié)調(diào)所造成?！ ≡蚨郝爮V度不足 聽覺記憶廣度是人在注意力集中情況下瞬間記憶時所能接受的句子或字節(jié)的范圍。聽覺記憶廣度和人的注意集中性有較密切的關(guān)系。一般來說，注意集中性強的孩子在聽覺記憶廣度上表現(xiàn)得也會較佳。聽廣度嚴重不足的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)大人說的話讓他來重復，他只能重復一半甚至更少，還有學校作業(yè)記不全的情況。 原因三：抗干擾能力弱 有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁邊有人動、說話，他就無法集中注意力了。所以家長經(jīng)常幽默的說孩子需要“真空”的環(huán)境?？墒菍W校是一個大集體，孩子必須具備良好的抗干擾能力，心理素質(zhì)、學習效率等才會更高?！ ♂槍τ柧殹 ∫陨鲜且恍е潞⒆幼⒁饬Σ患械闹饕颍渌蜻€有：注意力保持不長久、自控能力差等等?！ 「鶕?jù)孩子的不同情況我們采用各異的教學方法，如：感覺運動能力訓練，順數(shù)、仿說等聽廣度訓練以及重要而有效的心理輔導。經(jīng)過大量實踐教學的經(jīng)驗累積，我們發(fā)現(xiàn)這些孩子越早借助專業(yè)早教機構(gòu)來培養(yǎng)他們的學習能力，成績自然提高越快!
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