蘇州腦力訓(xùn)練培訓(xùn)方法
八個鍛煉腦力的好方法，趕緊收藏吧!
1.閉著眼睛洗澡
閉上眼睛之后，人的注意力會更加集中，大腦敏感程度提高，有助于提高大腦的活力。在熟悉和安全的環(huán)境中，不妨閉著眼睛洗澡，用雙手的觸覺感受自己的身體，從而喚醒大腦深處的記憶。需要提醒的是一定要注意安全。
2.把時鐘倒過來放
當人們看到正常擺放的物品時，左腦會迅速識別，并轉(zhuǎn)移注意力。如果將物品反過來放，右腦則馬上啟動，試圖分析令人費解的視覺信息，可以增加大腦的思維活動。生活中很多物品都可以嘗試倒著放，比如相框、日歷等。
3.變換吃飯時的座位
很多人喜歡坐在固定的位置上吃飯，然而，專家建議，**定期更換吃飯時的座位，從而提升大腦活力。定期調(diào)整家具擺放位置，遛狗時換個新路線，逛超市時多了解新奇的商品等，也具有同樣的作用，新鮮事物對大腦的刺激更大。
4.摸硬幣或數(shù)豆子
把不同面值的硬幣放在一個大罐子里，將手伸進罐子中，用觸覺判斷硬幣的面值，還可以心算硬幣總額，有鍛煉腦力的效果。也可以將硬幣換成不同種類的豆子，混在一起，然后分類，這樣特別有助于老年人提高雙手協(xié)調(diào)能力，減緩大腦衰老。需要提醒的是，硬幣和豆子可能有很多細菌，摸完記得洗手。
5.主動聯(lián)想
聯(lián)想有助于大腦保持強勁活力，每個人都應(yīng)時常練習(xí)看到一個事物聯(lián)想到10個事物的本領(lǐng)，比如當你看到一只蒼蠅，你可能聯(lián)想到蒼蠅拍、羽毛球拍、體育館、俱樂部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麥克風(fēng)、燈光等等。
6.培養(yǎng)藝術(shù)愛好
當人們投入一項自己喜歡的藝術(shù)活動時，比如音樂、美術(shù)、舞蹈、攝影等，藝術(shù)語言和情感等抽象思維對大腦的影響，完全不同于邏輯思維和線性思維，更能挖掘大腦的想象力和潛質(zhì)。
7.多和人打交道
研究表明，一個人的社會交往能力直接影響他的腦力。不愿意與人打交道的老人，患認知障礙癥的風(fēng)險相對更高。因此，人們應(yīng)多結(jié)交一些志同道合的朋友，不僅能夠相互學(xué)習(xí)，帶來快樂，還能提高腦力。
8.大聲朗讀
日本有研究發(fā)現(xiàn)，大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解健忘、拼寫錯誤、不能準確表達等問題。每天大聲朗讀10分鐘以上，可以增強記憶力，延緩衰老，還能增加肺活量，喚起精氣神。
咨詢電話【莊老師】：13777371146
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