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來源：教育聯(lián)展網(wǎng)    編輯：佚名    發(fā)布時(shí)間：2022-04-19

在體育運(yùn)動(dòng)盛行的今天，也許還有很多小伙伴認(rèn)為籃球是成年人的運(yùn)動(dòng)，青少年不適合，其實(shí)不是這樣的，許多家長(zhǎng)擔(dān)心他們的孩子在打籃球時(shí)會(huì)受傷。他們認(rèn)為在這么小的年紀(jì)就開展籃球運(yùn)動(dòng)是沒有必要的。事實(shí)上，籃球?qū)⒆拥某砷L(zhǎng)很有幫助。

青少年是長(zhǎng)得又高又壯的時(shí)期。在打籃球時(shí)，它可以鍛煉耐力，改善體形；訓(xùn)練關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性和靈活性也可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓你在成長(zhǎng)中的青少年長(zhǎng)高。

打籃球可以增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、心肌收縮力和心臟負(fù)荷能力。并增加肺活量，還能增強(qiáng)血液的充氧能力。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

籃球本身就要求運(yùn)動(dòng)員具備各種運(yùn)動(dòng)技能，比如跑步和跳投。因此，打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉，可以鍛煉全身的肌肉活動(dòng)和肌力。因?yàn)榇蚧@球?qū)θ藗兊男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，它可以提高人們的跳躍能力。

在打籃球的同時(shí)，它還可以訓(xùn)練感覺系統(tǒng)反應(yīng)、視覺和聽覺敏感性。打籃球也可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)樵S多基本的籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)人的協(xié)調(diào)能力有很大的要求。打籃球可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)的能力，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)是每個(gè)孩子在融入社會(huì)之前必須具備的素質(zhì)。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)有利于提高群體意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)韌意志素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。同時(shí)，你可以體驗(yàn)到參與比輸贏更重要的事實(shí)。

取悅?cè)诵?，緩解壓力，提高工作效率：現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們的壓力越來越大?；@球可以用來緩解壓力。游戲結(jié)束后，你會(huì)感到精神煥發(fā)，可以讓人們?nèi)硇牡赝度氲揭惶斓墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中。