蘇州籃球輔導(dǎo)

籃球運(yùn)動(dòng)是一種具有抵抗性的運(yùn)動(dòng)。在籃球比賽中，孩子們面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)成功或失敗，這時(shí)可以讓孩子們很好地形成堅(jiān)強(qiáng)的性格特征，意志堅(jiān)定，不怕困難。另外，籃球運(yùn)動(dòng)也是需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，孩子可以培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)，重視凝聚力?？梢园l(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的性格有很大的影響。蘇州籃球培訓(xùn)小編為您推薦蘇州籃球輔導(dǎo)。

強(qiáng)化心臟的功能。經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心臟功能，增加脈搏輸出量，加厚動(dòng)脈血管壁中膜，增加平滑肌細(xì)胞和彈性纖維。增加骨骼肌毛細(xì)血管分布數(shù)，豐富分枝吻合。增加冠狀動(dòng)脈口、增加重量的心肌毛細(xì)血管數(shù)量增加，有助于提高包括心臟本身在內(nèi)的臟器的供血和功能。另外，籃球運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，降低血清膽固醇含量，冠心病對(duì)高血壓的預(yù)防有良好的作用。

籃球體能訓(xùn)練的原則
1、力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)原則
現(xiàn)代籃球比賽越來(lái)越激烈，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)水平也提出了很高的要求，籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐是，如果運(yùn)動(dòng)員身體的力量素質(zhì)沒(méi)有達(dá)到一定的水平，在比賽中幾乎不可能合理利用技術(shù)。
2、速度訓(xùn)練是核心原則
籃球運(yùn)動(dòng)中的跑步與田徑的跑步不同，籃球運(yùn)動(dòng)中跑步時(shí)要看四周，傾聽(tīng)，同時(shí)看同伴的位置和對(duì)方的位置。跑步的方法也多種多樣，有橫跑、后退跑、轉(zhuǎn)身跑、變速跑。
3、體力訓(xùn)練有與籃球技術(shù)相結(jié)合的原則
籃球運(yùn)動(dòng)中的體力訓(xùn)練是為其技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用服務(wù)的，體力訓(xùn)練是手段，目的是合理有效地完成技戰(zhàn)術(shù)，體力訓(xùn)練只有與專業(yè)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)有機(jī)結(jié)合，才能真正達(dá)到其訓(xùn)練的目的。但是優(yōu)秀的教練員應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，體能可以讓運(yùn)動(dòng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮，優(yōu)良的體能可能有效地控制對(duì)手取得勝利。
4、體能訓(xùn)練系統(tǒng)的原則
優(yōu)秀的體力是籃球比賽取得勝利的法寶，是選手技戰(zhàn)術(shù)成功運(yùn)用的保 證，選手的身體技能在長(zhǎng)期反復(fù)訓(xùn)練中逐步發(fā)展和提高，因此必須有計(jì)劃，系統(tǒng)地進(jìn)行長(zhǎng)期的體力訓(xùn)練，他是貫穿與運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的始終。

蘇州常熟非凡體育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山鎮(zhèn)海虞北路。非凡體育本著提高青少年籃球技術(shù)水平，普及青少年籃球知識(shí)，發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)及體適能，特開(kāi)設(shè)青少年籃球班常年招生。
目前非凡籃球訓(xùn)練營(yíng)有常熟新體育館和海虞北路館兩個(gè)教學(xué)地點(diǎn)超過(guò)350名在籍學(xué)員，培訓(xùn)人次達(dá)到500人，計(jì)劃19年底在常熟市開(kāi)設(shè)4個(gè)教學(xué)點(diǎn)目標(biāo)培訓(xùn)人次達(dá)到2000人，為常熟的中小學(xué)生提供良好的訓(xùn)練環(huán)境，營(yíng)造出更好的籃球氛圍，培養(yǎng)出更多的籃球小將。