蘇州體育籃球培訓(xùn)的
來(lái)源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時(shí)間：2020-11-02
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蘇州籃球培訓(xùn)導(dǎo)讀
不得不說籃球現(xiàn)在已經(jīng)成為許多男性朋友的愛好之一。一到周末的時(shí)間，各大籃球場(chǎng)內(nèi)外都會(huì)出現(xiàn)各種各樣、年齡不同的男性朋友。另外，籃球可以說是揮汗如淚般的運(yùn)動(dòng)。另外，打籃球的過程中幾乎需要運(yùn)用到身體的各個(gè)部位，籃球?qū)ξ覀兊纳眢w非常好。那么，到底打籃球的好處是什么呢？蘇州籃球培訓(xùn)小編為您推薦蘇州體育籃球培訓(xùn)的。
打籃球的好處
青少年打籃球的好處
1、可以促進(jìn)骨頭發(fā)育，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，促使人長(zhǎng)高。
2、冬天打籃球可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力、抵抗力。
3、增強(qiáng)力量、耐力、速度、敏銳、柔軟性等身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)體育興趣，讓孩子遠(yuǎn)離電腦和手機(jī)游戲，帶他們?nèi)ゲ賵?chǎng)，養(yǎng)成自覺自主鍛煉的好習(xí)慣。
5、培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)、合作、拼搏、吃苦耐勞等精神，提高溝通能力、交際能力、學(xué)習(xí)能力、抗壓能力、自我心理調(diào)節(jié)能力。
蘇州非凡籃球課程簡(jiǎn)介
| 年齡 | 課程內(nèi)容 |
|---|---|
| 4-6歲 | 以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本運(yùn)球動(dòng)作。 |
| 7-10歲 | 7-10歲是兒童生長(zhǎng)的黃金時(shí)期，這一時(shí)期科學(xué)有效地鍛煉對(duì)于孩子平衡性，柔韌性，肌肉耐力，靈敏性，協(xié)調(diào)性，速度都有顯著提高，對(duì)孩子進(jìn)行體姿體態(tài)評(píng)估，能夠針對(duì)性地改善孩子不良的體姿體態(tài)，獲取更快掌握其他運(yùn)動(dòng)技能的方法，建立自信心，決心和紀(jì)律性，克服恐懼，突破自我，塑造孩子意志的關(guān)鍵時(shí)期。 |
| 11-16歲 | 青春期是孩子一生的關(guān)鍵期，是進(jìn)入快速發(fā)育的重要階段，這一時(shí)期的科學(xué)運(yùn)動(dòng)是給孩子將來(lái)打下了堅(jiān)實(shí)牢固的基礎(chǔ)。然而這一時(shí)期，孩子有較強(qiáng)的自我意識(shí)，孩子易出現(xiàn)叛逆，逆反等情況，因此這一時(shí)期的訓(xùn)練課程要多引導(dǎo)，多鼓勵(lì)，多溝通，提高孩子的自信心。 |
籃球小知識(shí)
籃球體能訓(xùn)練的重要性
體能訓(xùn)練是大限度發(fā)揮籃球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。選手只有有良好的體力素質(zhì)，才能保證大負(fù)荷比賽的需求，保持穩(wěn)定性，發(fā)揮競(jìng)技水平到極限，與其他選手合作正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮個(gè)人技術(shù)，形成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
現(xiàn)代籃球比賽激烈，速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗大，中國(guó)體能訓(xùn)練氧氣能力訓(xùn)練不足。籃球運(yùn)動(dòng)員的腳步移動(dòng)，肢體搖晃等動(dòng)作由ATP-CP系統(tǒng)供給，機(jī)體負(fù)荷、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無(wú)氧功能的基礎(chǔ)，提高有氧供能力對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間維持大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力是有效的。
蘇州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好？
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天奧體育
蘇州天奧體育發(fā)展有限公司依托蘇州大學(xué)體育學(xué)院先進(jìn)的科研平臺(tái)、優(yōu)勢(shì)的學(xué)科建設(shè)和雄厚的師資力量，致力于專業(yè)化青少年體育培訓(xùn)事業(yè)發(fā)展，主要業(yè)務(wù)：場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)、賽事組織、體育培訓(xùn)、俱樂部運(yùn)營(yíng)、體育策劃與營(yíng)銷以及體育用品研發(fā)與銷售、拓展訓(xùn)練、信息咨詢、體育游學(xué)、文化交流等相關(guān)業(yè)務(wù)。
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MBA
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烽火體育
烽火體育始于2017年，總部位于蘇州，為4—16歲青少年提供全體育培訓(xùn)服務(wù)，讓孩子擁有更好的身體素質(zhì)和體能，培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)合作精神以及建立積極、堅(jiān)韌、樂觀的健康人格。烽火體育以200%的年增長(zhǎng)率成長(zhǎng)，已經(jīng)服務(wù)學(xué)員和家長(zhǎng)數(shù)千，教練近50人，已運(yùn)行蘇州、常熟、江陰、宜興等城市。
學(xué)員評(píng)價(jià)
兒子在非凡的這里打籃球幾年了。打籃球使他比其他孩子開朗，身體結(jié)實(shí)，我們的孩子很少生病。而且像籃球這樣的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)他的人際關(guān)系情商，我覺得這很好。
蘇州常熟非凡體育介紹
蘇州常熟非凡體育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山鎮(zhèn)海虞北路。非凡體育本著提高青少年籃球技術(shù)水平，普及青少年籃球知識(shí)，發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)及體適能，特開設(shè)青少年籃球班常年招生。
目前非凡籃球訓(xùn)練營(yíng)有常熟新體育館和海虞北路館兩個(gè)教學(xué)地點(diǎn)超過350名在籍學(xué)員，培訓(xùn)人次達(dá)到500人，計(jì)劃19年底在常熟市開設(shè)4個(gè)教學(xué)點(diǎn)目標(biāo)培訓(xùn)人次達(dá)到2000人，為常熟的中小學(xué)生提供良好的訓(xùn)練環(huán)境，營(yíng)造出更好的籃球氛圍，培養(yǎng)出更多的籃球小將。
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