西安拉丁舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_西安國王的朋友

健身、健心一任何一種體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)都可以起到健身的作用，拉丁舞活動(dòng)也不例外，練習(xí)者四肢的協(xié)調(diào)一致，身體各部位的活動(dòng)，使身體機(jī)能得到充分的訓(xùn)練，全身的動(dòng)靜結(jié)合也能夠使心向管系統(tǒng)、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的鍛煉另外，長期練習(xí)還可以使練習(xí)者形體得到般煉．起到健美和減肥的作用一較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拉丁舞的特色就是有優(yōu)美的音樂伴奏：拉丁音樂節(jié)奏感強(qiáng)，優(yōu)美而義煽情在音樂的伴奏下，參與者盡情展現(xiàn)自我．放松，能夠忘卻不快和煩惱。從練習(xí)中獲得精神的享受和滿足，獲得導(dǎo)審美的快感和愉悅，把真實(shí)的情感和生活內(nèi)涵融于身體的表現(xiàn)之中．

地板：舞蹈時(shí)，地板是我們必不可少的搭檔。要把力量還給地板，而不是自己扛著。學(xué)會(huì)將力量擠壓，下沉，甚至學(xué)會(huì)用地板的反作用力完成動(dòng)作。這樣使得舞步會(huì)更加的沉穩(wěn)，速度也會(huì)加快很多。
腳尖：舞蹈時(shí)，腳和地板是接觸最密切的部位。拉丁舞腳點(diǎn)地時(shí)，力量的凝聚點(diǎn)應(yīng)該是通過蹦起腳背的腳趾尖來傳遞給地板，而不是半腳掌。最常用到的腳位就是大拇指內(nèi)側(cè)。同時(shí)“小八字”的外開腳位也是在跳舞時(shí)應(yīng)該注意的。
膝蓋：在所有伸直膝蓋的動(dòng)作里，我們的膝蓋不光是要伸直，還要收緊，繃緊。膝蓋骨是向上提的。這樣我們的力量才能傳遞到腳尖，再通過腳尖傳遞到地板。

一些孩子剛開始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)愛上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會(huì)很快。學(xué)習(xí)拉丁舞，對(duì)于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對(duì)音樂的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。拉丁舞也能促進(jìn)孩子對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，課業(yè)和舞蹈二者是相輔相成的，舞蹈的學(xué)習(xí)要求孩子集中精力，加強(qiáng)其模仿，理解、思考的能力，孩子在潛移默化中也會(huì)將這種習(xí)慣運(yùn)用到文化課的學(xué)習(xí)上，而根本不會(huì)存在像少部分家長擔(dān)心的舞蹈會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)這個(gè)問題。

1.拉開韌帶。首先，你要有一定的柔軟度，可以保證你做動(dòng)作的時(shí)候“有的放矢”，其次，你不會(huì)因?yàn)轫g帶沒有拉開而受傷。 2.記住動(dòng)作。初學(xué)者，一開始對(duì)于記住動(dòng)作是非常必要的，這個(gè)是你繼續(xù)學(xué)習(xí)更加高難度動(dòng)作的前提，記住動(dòng)作，你才可以用心去跳，加入連動(dòng)作都記不牢，更不用談感覺了。拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。
對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。