武漢演講口才培訓(xùn)中心課程

武漢楊勤口才的《當(dāng)眾講話》實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)課程在充分吸收楊勤口才教育理念，和教練式訓(xùn)練方式的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國(guó)文化，開(kāi)發(fā)了這套適合中國(guó)人自己的課程。經(jīng)過(guò)歷屆學(xué)員反饋，本課程大的收益，在二十次訓(xùn)練中突破了自我、自信心得到了程度上的提升。使學(xué)員更有自信、更主動(dòng)積極、增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)溝通意識(shí)與能力，同時(shí)提高工作效率，更加熱愛(ài)生活。

1. 心理暗示

我們需要以積極的態(tài)度來(lái)處理這種緊張關(guān)系。當(dāng)我們感到太緊張時(shí)，不要告訴自己“完了，我很緊張，該怎么辦”，相反，要告訴自己:“太棒了，我緊張了，今天我一定會(huì)發(fā)揮得很好”，然后在自己心理大喊“我是最棒的”，如果你在一個(gè)沒(méi)有人的角落里，大聲喊出來(lái)會(huì)更好。

2. 深呼吸

這個(gè)方法很多人都會(huì)用，但我想告訴大家，很多時(shí)候，很多人根本就不會(huì)正確的呼吸。我經(jīng)常在課堂上經(jīng)常問(wèn):“同學(xué)們，你們能呼吸嗎”?有些人會(huì)回答:“我已經(jīng)活了這么久，不會(huì)呼吸那不是就完了”。

關(guān)于呼吸，建議大家上臺(tái)后再進(jìn)行，我們上臺(tái)后需要找一個(gè)穩(wěn)定的位置站住。在這個(gè)時(shí)候，我們看見(jiàn)人多了，會(huì)導(dǎo)致自己的呼吸不穩(wěn)定，我們需要站定后，然后再進(jìn)行深呼吸，以穩(wěn)定我們的呼吸。

3. 身體活動(dòng)

緊張會(huì)導(dǎo)致四肢和臉部僵硬，因此大家可以在登臺(tái)前進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，讓全身完全放松。如果可以用手輕輕拍打臉部，或者對(duì)著鏡子微笑甚至做個(gè)鬼臉，都是可以放松自己身體的方法。

武漢楊勤口才擁有《當(dāng)眾講話》、《演講與口才》、《震憾力發(fā)言》、《領(lǐng)導(dǎo)商務(wù)口才》、《主持人口才》、《贏在面試》、《職場(chǎng)人際溝通》、《職場(chǎng)禮儀》、《青少年口才》、《科學(xué)發(fā)聲》、《企業(yè)管理培訓(xùn)》等課程體系。幫助您**解決上臺(tái)發(fā)言緊張的情況。