2019長(zhǎng)沙健康管理師報(bào)考專(zhuān)業(yè)

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也**不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉樱罅糠e累在體內(nèi)會(huì)致癌。

1、運(yùn)動(dòng)與康復(fù)：運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)療法的概述、運(yùn)動(dòng)療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復(fù)保健;
2、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導(dǎo)：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導(dǎo)和管理。

健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。近年來(lái)隨著大健康產(chǎn)業(yè)的興起，健康管理逐漸從以疾病為中心轉(zhuǎn)向以健康為中心，從體檢預(yù)防轉(zhuǎn)向改變我們的運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣等。
健康管理結(jié)合臨床體檢、功能醫(yī)學(xué)、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等眾多學(xué)科背景，專(zhuān)業(yè)評(píng)估用戶(hù)的健康風(fēng)險(xiǎn)，再根據(jù)其健康狀況和臨床數(shù)據(jù)，制定個(gè)性化健康解決方案，提供每日膳食/運(yùn)動(dòng)指南，以此來(lái)改善用戶(hù)的健康狀況，讓用戶(hù)樂(lè)享健康生活。

健康管理師證書(shū)等級(jí)：健康管理師五級(jí)（初級(jí)職業(yè)資格），健康管理師四級(jí)（中級(jí)職業(yè)資格），健康管理師三級(jí)(高級(jí)職業(yè)資格)、健康管理師二級(jí)(技師職業(yè)資格)和健康管理師一級(jí)(高級(jí)技師職業(yè)資格)。
健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢(xún)、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員。
為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會(huì)的需要，提高全民族的健康意識(shí)和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會(huì)保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。