武漢產(chǎn)后多久能恢復(fù)身材

當(dāng)女性生產(chǎn)完后，不管是心理還是生理都會(huì)發(fā)生不同的變化，想要恢復(fù)到生產(chǎn)前做最美媽媽就要進(jìn)行正確的產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)是針對(duì)生產(chǎn)后的媽媽們提供的各項(xiàng)修復(fù)護(hù)理的整體方案。

乳房：產(chǎn)后康復(fù)師做的有許多，比方產(chǎn)后乳房如果呈現(xiàn)堵奶的狀況，產(chǎn)后康復(fù)是就能夠采取乳房按摩的方法來使堵奶的狀況很好的康復(fù)，能夠很大程度的防備乳房發(fā)炎或引起發(fā)燒的狀況，并且還會(huì)使寶寶的母乳得到更好的排泄。

產(chǎn)后消脂的按摩也是產(chǎn)后恢復(fù)師的強(qiáng)項(xiàng)，可以通過腹部的按摩使體內(nèi)能量很多的消耗，可以起到促進(jìn)身體推陳出新以及更好的血液循環(huán)的作用，所以產(chǎn)后腹部脂肪很多堆積，嚴(yán)重影響身體健康的時(shí)候，可以挑選消脂按摩得到減肥的作用。

不注意及時(shí)清潔

礙于傳統(tǒng)坐月子不碰水的誤區(qū)，有些媽媽在身體清潔這方面做得不行，這就非常簡單引發(fā)感染。假如長期不洗澡、不洗頭，不只影響產(chǎn)婦的心情，并且皮膚黏膜上堆集的很多病菌會(huì)趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等等，乃至發(fā)生敗血癥。

正常臨產(chǎn)的產(chǎn)婦，臨產(chǎn)后2-5天便可洗澡，只需注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就能夠了。洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度，洗澡洗頭后注意保暖即可。假如臨產(chǎn)不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，能夠讓家人幫助遲早進(jìn)行溫水擦浴。

北京好孕媽媽教育咨詢有限公司,致力于將科學(xué)孕育理念帶入每個(gè)家庭，旗下主打母嬰護(hù)理服務(wù)和母嬰護(hù)理人才培養(yǎng)兩大產(chǎn)品線。 圍繞母嬰家庭服務(wù),好孕媽媽公司摸索實(shí)踐并構(gòu)建了”職業(yè)化的人才“。

1、產(chǎn)后維護(hù)

順產(chǎn)的產(chǎn)婦，指導(dǎo)其采用舒適體位，產(chǎn)后6-8小時(shí)即可下床活動(dòng)；有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時(shí)盡量坐側(cè)切椅，避免壓榨傷口，歇息時(shí)取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。

剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后6小時(shí)采納去枕平臥位，6小時(shí)后可采納半臥位或側(cè)臥位，24小時(shí)拔尿管后需下床活動(dòng)，恰當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于子宮的復(fù)古，盡早康復(fù)體形。

2、飲食調(diào)度

順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進(jìn)食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)應(yīng)解小便。

剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時(shí)后可進(jìn)食免奶免糖半流食；飲食要養(yǎng)分合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐厚的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應(yīng)占恰當(dāng)份額。

在盆底肌修正方面,好孕媽媽專業(yè)修正師經(jīng)過將改進(jìn)月經(jīng)不調(diào)癥狀、產(chǎn)后漏尿、尿失禁等問題,促進(jìn)產(chǎn)后惡露及廢物毒素排出,讓孕媽媽高效科學(xué)地康復(fù)身體。

除了產(chǎn)后恢復(fù)外,好孕媽媽團(tuán)隊(duì)化服務(wù)還包括了護(hù)理到家母嬰房檢測、催乳師到家催乳、護(hù)理到家測黃疸、家庭早教輔導(dǎo)到家等,使孕媽足不出戶就可享受從孕期到生產(chǎn)后全程跟蹤服務(wù)。