足球考試的注意事項

你現(xiàn)在初學者，別看什么教程，真的，以前我也喜歡按書上的來，但發(fā)現(xiàn)一上場就忘記技術要領或動作了，后來干脆放棄書上講的了，自己怎么舒服怎么來沒必要為了顛球而顛球，球感有了自然掌握了，球感是通過長期踢球獲得的，但如果你非要問顛球的技巧，就是腳和腿別用力，用腳背輕輕的搓回旋。這個是可以看下教程看下別人的動作的。
對于初學者，想踢球，只有一個技巧——多踢，和比自己NB的人踢，你多看他們是怎么踢的。比如怎么停球，自己轉(zhuǎn)身，用什么部位傳球，射門的動作等等。

足球練習的方法

1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡單的旋轉(zhuǎn)以后只要一著地將給接球的隊友帶來無窮的方便。
2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。
追底線球就是先跑到底線的外面.急轉(zhuǎn)身,用腳去停球。
這樣的轉(zhuǎn)身動作是最不容易受傷的和總體效率較高的。這樣的停球可以直接發(fā)動第二輪攻勢.
3.多數(shù)的有效率的動作都不要超過2個。

足球的好處

1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
   
   2. 降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性減小許多。
   3. 提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

   
   

足球練習的方法

1、視野：守門員要時刻觀察著場上球的位置，視野要開闊，隨時準備接球。

2、良好的“平移”能力：下三路的射門是大家在業(yè)余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關鍵技術環(huán)節(jié)：站位和平移。當大家在踢比賽的時候相信會經(jīng)常面對一種情況，對手球員在禁區(qū)外圍來回將球轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候，你根據(jù)球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關鍵。

3、門里技術要點之一：站住近門柱，當對手從兩個肋部殺進禁區(qū)的時候，這是很關鍵的防守時刻，理由很簡單，這一刻對手已經(jīng)離你的球門足夠的近了。第 一要做的，務必要大聲叫喊提醒你的后衛(wèi)，特別是那個正在且戰(zhàn)且前或退盯持球球員的后衛(wèi);二要做的，還是指揮后衛(wèi)，不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現(xiàn)。

4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。

5、關于角球防守：守門員重點選位選擇防守前點，而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點，既可以有效的保護住主要的落點區(qū)域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門，是一個性價比較高的站位。

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