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張家港足球少兒培訓哪家好

來源:教育聯展網    編輯:佚名    發(fā)布時間:2019-07-10

導語概要

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足球考試的注意事項

你現在初學者,別看什么教程,真的,以前我也喜歡按書上的來,但發(fā)現一上場就忘記技術要領或動作了,后來干脆放棄書上講的了,自己怎么舒服怎么來沒必要為了顛球而顛球,球感有了自然掌握了,球感是通過長期踢球獲得的,但如果你非要問顛球的技巧,就是腳和腿別用力,用腳背輕輕的搓回旋。這個是可以看下教程看下別人的動作的。
對于初學者,想踢球,只有一個技巧——多踢,和比自己NB的人踢,你多看他們是怎么踢的。比如怎么停球,自己轉身,用什么部位傳球,射門的動作等等。

足球練習的方法

1:小學生練足球不能有身體力量的訓練,身體素質的訓練要以靈敏協(xié)調性為主要內容
2:基本功的練習要占整個訓練計劃的百分70以上
3:對抗練習不益大場地
4:所有訓練百分之99的要結合球(包括身體訓練)
5:訓練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調,培養(yǎng)孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

足球練習的技巧

力量訓練
力量訓練分為上肢力量,腰腹力量,下肢(大腿與小腿)力量的訓練:
1.上肢力量訓練:俯臥撐8個一組,做5組;引體向上6個一組,做5組。
2.腰腹力量訓練:仰臥起坐帶轉體,15或20次一組,做3組。
3.大腿力量訓練:大腿與地面平行,做“鴨步”狀行走,30米一組,5組一次,中間不休息。
4.小腿力量訓練:踮腳跳,大腿不用力,30米一組,5組一次,中間不休息。

足球運動的好處

一、有利于精神文明建設

在改革開放的當今時代,足球已成為我國甚至世界的許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中釋放壓力、從足球談論中得到了思想上的交流,不僅豐富了業(yè)余的文化活動,也提高了人們的生活質量。

二、有利于振奮民族精神

在重大國際足球比賽中,能激發(fā)人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。如喀麥隆足球隊進入世界杯前8名時,總統(tǒng)授予守門員和前鋒高公民爵位——“勇敢勛爵”,對全體隊員及教練也授予“勇敢勛章”


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