張家港暑期足球培訓(xùn)班

足球考試的注意事項

首先，不要怕累和苦，對于一個足球初學(xué)者來講， 第 一是要完全的掌握球性，你可以從起球開始，（將球后拉，當(dāng)球到達(dá)腳背時，迅速勾起腳尖，使球往自身的方向談起，挺簡單的，基本上一學(xué)就會）。
起球?qū)W會了，就開始學(xué)腳背停球吧（腳背停球是建立在起球的基礎(chǔ)上的，將球后拉后球，當(dāng)球到達(dá)腳背時，腳部適當(dāng)緊張，讓球停在腳背上不動，這個要反復(fù)練習(xí)，欲速則不達(dá)，一定要慢慢練）?。?br /> 之后是顛球，熟悉球性的好方法，這個可以看看網(wǎng)上的教程。

足球練習(xí)的方法

1：小學(xué)生練足球不能有身體力量的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練要以靈敏協(xié)調(diào)性為主要內(nèi)容
2：基本功的練習(xí)要占整個訓(xùn)練計劃的百分70以上
3：對抗練習(xí)不益大場地
4：所有訓(xùn)練百分之99的要結(jié)合球（包括身體訓(xùn)練）
5：訓(xùn)練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調(diào)，培養(yǎng)孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

足球練習(xí)的技巧

停球
停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。腳停球：腳的停球往往與對應(yīng)的傳球部位相對應(yīng)，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術(shù)動作。

足球運動的好處

身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標(biāo)。經(jīng)常參加足球運動能促進(jìn)青少年時期骨骼的生長發(fā)育，促進(jìn)身高的增長。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運動員身高增長高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長8公分，一般增長6 – 10公分，個別增長10公分以上。15歲以后增長速度減慢。作為運動員，身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、吸收能力、飲食習(xí)慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來講起主導(dǎo)作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。 體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對衡量人體的生長發(fā)育和健康狀況有重要意義。