蘇州踢足球要注意這幾點

來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名發(fā)布時間：2019-09-10

導語概要

足球是大家喜愛運動之一，尤其是能經(jīng)常鍛煉身體帶來的好處是非常多。那么踢足球要注意什么呢?下面是小編為你整理的踢足球要注意的幾點，和小編一起來看一下吧。

1、踢足球身體素質(zhì)要好,為了提高身體素質(zhì)，我們應該在平時多做一些運動，如跑步、跳高、跳遠、體操等。

2、在踢足球之前，我們應該做一些準備活動，慢跑一段時間，做一些體操，等等。當全身活動時，我們應該練習踢足球，這樣我們在踢足球時就不容易受傷。

3、一旦你踢完足球，不要馬上坐下來休息。你應該在球場上走動，讓你的身體逐漸平靜下來。只有這樣你才能迅速消除疲勞。

4、當身體不舒服、睡眠不足、精神不好時，**不要踢足球，因為如果不注意，可能會有膝蓋扭傷、手腕扭傷等。

5、如果手腕扭傷，不要繼續(xù)鍛煉，應立即下場休息，并找醫(yī)生檢查手腕受傷情況。

6、飯后半小時不要踢足球，因為足球是比較激烈的運動，不適合飯后做，會影響胃腸消化，引起胃部不適。

以上便是小編為你整理的踢足球要注意的地方，如果你想要了解更多更新的關(guān)于足球的資料可以咨詢下面機構(gòu)，希望能幫到你

成長體育機構(gòu)

成長體育機構(gòu)介紹

成長體育是軒哲集團旗下致力于青少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展和體育技能培訓的專業(yè)機構(gòu)，成立至今已發(fā)展成為蘇州市場館規(guī)模較大、服務多元化及教學**專業(yè)的體育產(chǎn)業(yè)公司之一。訓練教學過程中遵循青少年兒童體適能發(fā)展規(guī)律，運用前沿、科學、系統(tǒng)的訓練模式和教學方法，以籃球、足球、羽毛球、跆拳道、乒乓球、擊劍、游泳、中考體育、體育舞蹈等訓練項目為載體，在提高青少年兒童運動能力和性格表現(xiàn)力的同時，全面提升青少年兒童的力量、柔韌度、平衡力及心肺功能等素質(zhì)水平。我們將為青少年兒童搭建一個強健體魄、增長知識、展示自我的平臺。

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