如何應(yīng)對(duì)藝考生常見(jiàn)的心理壓力

如何應(yīng)對(duì)藝考生常見(jiàn)的心理壓力

1.適當(dāng)進(jìn)行傾訴。遇到壓力過(guò)大，人就會(huì)感覺(jué)千頭萬(wàn)緒。傾訴是緩解壓力的有效方法，當(dāng)自己無(wú)法釋放這樣的壓力、緩解這種緊張情緒時(shí)，可以跟父母、老師或知心好友說(shuō)出內(nèi)心的感受，得到他們的安慰、鼓勵(lì)和解決辦法，你的問(wèn)題或許就豁然開(kāi)朗。

2.學(xué)會(huì)拆解目標(biāo)。在對(duì)自己有一個(gè)清醒認(rèn)知的基礎(chǔ)上，如果為了沖刺更高目標(biāo)，在壓力沒(méi)給自己造成負(fù)面作用的條件下，可以用目標(biāo)拆解法，逐一落實(shí)以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。就像登山，一開(kāi)始就將目標(biāo)設(shè)定為高峰，當(dāng)你非常努力地爬到半山腰時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己有些力不從心，這個(gè)時(shí)候很有可能被目標(biāo)嚇退。如果你將目標(biāo)進(jìn)行拆解，比如開(kāi)始的目標(biāo)是三分之一處，第二個(gè)目標(biāo)是半山腰，之后才是登頂。在這個(gè)過(guò)程中，每完成一個(gè)目標(biāo)，便會(huì)給你增加一份自信，這種自信的累加會(huì)幫助你實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)。

1.從某些方面來(lái)看，藝考人數(shù)之所以逐年增多根本原因多數(shù)考生認(rèn)為文化課的錄取分?jǐn)?shù)低，但是錄取分?jǐn)?shù)低不意味著高考過(guò)線(xiàn)率就高，該怎么提高文化課的成績(jī)就為了考生以及家長(zhǎng)很關(guān)注的問(wèn)題了。

2.重視文化課對(duì)于文化課的學(xué)習(xí)，不要等到專(zhuān)業(yè)考試結(jié)束后，前提是你的基礎(chǔ)較好。不論是高三的應(yīng)屆生還是高一高二的想要走藝術(shù)這條道路的考生，文化課就應(yīng)該早做準(zhǔn)備。

3、文化課導(dǎo)致高考失敗。80%藝考生高考失敗的原因，都是因?yàn)槲幕n沒(méi)過(guò)關(guān)。很多藝術(shù)生在費(fèi)盡精力與時(shí)間過(guò)了專(zhuān)業(yè)課之后，卻顧此失彼，放棄了文化課，使得文化課成績(jī)過(guò)低，成為藝考生進(jìn)入高校的極大的障礙。