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名師大咖面對面,有問有大收獲多。4、嚼口香糖能緩解緊張
當(dāng)我們要去上臺演講或者公眾講話的時候,大部分人都會很緊張,心跳開始加速,這時你可以通過嚼口香糖來緩解。
因為當(dāng)你嚼口香糖的時候,大腦接受的信號是你在吃東西,處于一個比較安全的環(huán)境,這能阻止像皮質(zhì)醇類似激素這類引發(fā)緊張感的激素的釋放。
同時,如果你怕忘詞的話,你還可以帶一瓶水在手上,當(dāng)你忘詞的時候就喝一口水,給自己時間去思考,幾乎不會有人會注意到你是因為忘詞而喝水。
5、讓朋友說的更多
你有沒有遇到過這種情況,就是當(dāng)你請教朋友一個問題的時候,他們只回答了一部分,而你卻還想知道的更多一點。
下次遇到這種情況,你可以試試這樣,問完問題后,你就立刻閉嘴,不過多插話,認(rèn)真的看著他們的眼睛。
你會發(fā)現(xiàn)他們會說的更多,因為沒有人愿意陷入尷尬和冷場中。
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