心理咨詢師在線培訓(xùn)

第一節(jié) 應(yīng)激與應(yīng)激源

一、應(yīng)激的概念

作為疾病發(fā)生發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)重要的心理社會(huì)因素，應(yīng)激正越來(lái)越引起人們的關(guān)注。

物質(zhì)力量的觀點(diǎn)認(rèn)為應(yīng)激是使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激，實(shí)際上指的是“應(yīng)激源”。心理學(xué)的觀點(diǎn)將應(yīng)激定義緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，偏重于應(yīng)激事件之后的主觀狀態(tài)，特別是情緒體驗(yàn)。生理學(xué)的觀點(diǎn)將應(yīng)激定義為人體對(duì)需要或傷害侵入的一種生理反應(yīng)。

Lazarus等提出的綜合的觀點(diǎn)，是目前最有影響的應(yīng)激定義，即應(yīng)激既不是環(huán)境刺激，也不是個(gè)人的性格，更不僅僅是一種反應(yīng)，而是在需求與不以瘋狂或死亡為代價(jià)的處理需求的能力之間的關(guān)系。這樣應(yīng)激被視為一個(gè)過(guò)程、一種關(guān)系，既包含刺激也包含反應(yīng)，又不止于此;即有客觀的需求，也有主觀的條件，但更注重兩者間的匹配。

二、應(yīng)激的性質(zhì)

應(yīng)激有時(shí)是不好的，而有時(shí)則是好的。煩惱是指那些有破壞性的或不愉快的體驗(yàn)的應(yīng)激。正應(yīng)激則是一種積極的喚起，可以加深意識(shí)，增加心理警覺(jué)，還經(jīng)常會(huì)啟動(dòng)我們的高級(jí)的認(rèn)知和行為表現(xiàn)。耶克斯-多德森律(行為績(jī)效隨喚醒水平提高而提高，超過(guò)最優(yōu)值則降，簡(jiǎn)單任務(wù)的最佳喚醒水平較復(fù)雜任務(wù)偏高--推理：任務(wù)有一定復(fù)雜度更易在低喚醒水平做好，更利績(jī)效)揭示了喚醒水平與績(jī)效之間的關(guān)系。